Scuola estiva Yoga Sivananda: sequenza principale degli asana

Questo Summer school è un'occasione per approfondire e completare la tua formazione come un insegnante o un insegnante di yoga e godersi una settimana di soggiorno, insegnamento, salute e gioia in Lacasatoya, Madrid (Zaragoza), dal 26 agosto al 4 settembre. Parla oggi Prema, professore del corso ' principale sequenza di asana, secondo la Hatha Yoga Pradipika'.

Prema

Alla summer School hanno insegnato quattro corsi certificati su argomenti che attualmente hanno avuto molto interesse per la comunità di yoga. È un modo eccellente per la nostra formazione continua. In aggiunta, ogni giorno due conferenze e meditazioni con Swami Sivadasananda, molta pratica di asana e pranayama e cibo vegetariano eccellente.

La scuola estiva è aperta a tutti gli insegnanti di yoga che vogliono rinnovare la loro pratica personale sia le sue tecniche di insegnamento. Un'occasione unica per condividere un paio di giorni con insegnanti provenienti da luoghi diversi, riaffermando la conoscenza dello Yoga e Vedanta, ampliando le prospettive dell'insegnamento, la sadhana yogica e condivisione di esperienze sotto la guida spirituale dei nostri insegnanti.

Meditazioni e letture con Swami Sivadasananda.

Sequenze principali di asana secondo la Hatha Yoga Pradipika

Quando: dal 26 al 29 agosto

Prema, insegnante di laboratorio, risponde alle nostre domande.

Domanda: qual è l'importanza del asanas sulla buona pratica dello yoga? Ciò che più vuoi evidenziare?

Lo yoga è una disciplina olistica che comprende cinque principi. Vale a dire: corretto esercizio, una corretta respirazione, rilassamento corretto, una dieta appropriata e meditazione. Anche se la pratica delle asana, corretto esercizio, è solo una parte della pratica dello yoga, è una parte essenziale, soprattutto se guardano le caratteristiche del nostro modo di vivere moderno.

Nel nostro stile di vita moderno ci sono seduto al computer diverse ore ogni giorno e soffrire di stress e pressioni quotidiane del nostro lavoro e la vita sociale. Queste circostanze si deteriorano rapidamente il nostro corpo fisico e la nostra salute fisica e mentale. La pratica di asana ci aiuta a mantenere il nostro corpo flessibile, forte e sano. È la base per mantenere l'equilibrio fisico e mentale.

Quando siamo riusciti a mantenere il nostro corpo e la mente equilibrata, apre le porte a un diverso stile di vita. Ci sforziamo di raggiungere il nostro pieno potenziale come esseri umani e nella pratica della meditazione e servizio agli altri come una pietra miliare.

Attraverso la pratica del asanas inoltre influenzare il nostro corpo energetico e formare le nostre menti per scoprire la nostra infinita pace interiore e aiutare tutti gli esseri umani che ci circondano per trovare la pace interiore. In questo modo in ogni sessione Asana stiamo cambiando il mondo in meglio, stiamo creando una realtà diversa, diventiamo l'architetto del nostro destino.

Che cosa è il vostro sforzo principale quando si tratta di trasmettere i tuoi insegnamenti in questo corso il ‘ nella sequenza principale di asana dalla? Hatha Yoga Pradipika'?

Secondo le antiche scritture dello yoga, Non ci sono 840.000 posizioni, che di cui 84 sono i più importanti. Nel nostro corso sulle principali sequenze di asana, secondo la Hatha Yoga Pradipika, Ci concentreremo sulle posture e variazioni di questo testo meraviglioso secondo Swami Vishnudevananda lo trasmise a noi.

Secondo il Yoga Sutra Postura di Patanjali dovrebbe essere stabile e confortevole a sua volta. Una posizione stabile e confortevole permette di focalizzare la mente e sviluppare il nostro potere di concentrazione. Usiamo le sensazioni nel nostro corpo (per es. respirazione, il battito del nostro cuore, ecc.) per essere pienamente presente nel qui e ora e a sua volta aumentare il periodo di concentrazione, che nella nostra società moderna è sempre più ridotta.

La pratica delle asana è una pratica somatica. È come un portale che si apre per permetterci di sperimentare la nostra energia del corpo e sottile. Nelle nostre classi, lavoreremo per trovare strumenti che faciliteranno noi per mantenere una pratica costante, stabile e regolare così cominciare a tenere posizioni per più a lungo, senza perdere la sensazione di comfort e l'equilibrio del nostro corpo.

Le asana in sé è di nuovo il sentiero per allenare la nostra mente e stimolare l'armonia degli emisferi del cervello. La cultura in cui viviamo e loro sistemi educativi incoraggiano la predominanza del pensiero logico e razionale (emisfero sinistro) a scapito della creatività e l'intuizione (emisfero destro).

Somatico pratica Asana aiuta a stimolare l'attività dell'emisfero destro del cervello. Questo emisfero è inclusiva, creativo. Ci collega con la dimensione emozionale e spirituale della nostra condizione umana, permette di sentire la parte qualitativa, immateriale e immateriale delle cose. L'emisfero destro si occupa del momento presente, solo riguarda il qui e ora.

In questo modo, la pratica di asana, secondo la Hatha Yoga Pradipika Diventa così una pratica meditativa, in cui sintonia con il nostro corpo, la nostra coscienza essere collegato a tutto ciò che ci circonda.

Obiettivi del corso

  • Determinare quali variazioni appartengono a ciascuna posizione
  • Analizzare gruppi di muscoli importanti in ogni posizione e ogni contro postura
  • Mantenere la postura e concentrazione presa profonda
  • Ascolta la lingua all'interno del corpo di studiare il rapporto tra asanas e propriocezione
  • Ulteriori informazioni sul proprio corpo e sviluppare la loro personalità

Più informazioni e riserve in: http://www.sivananda.es/formacion-complementaria

Centro internazionale de Yoga Vedanta Sivananda di Madrid. T 913615150

www.Sivananda.es

https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid

https://twitter.com/yoga_sivananda

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Da • 21 luglio 2016 • sezione: Congressi e Festival, Formazione degli insegnanti