Quanto è relativo allo yoga con la sua salute

Riproduciamo questo articolo molto interessante di uno dei più accreditati specialisti Yogaterapia: Victor Morera. Il titolo originale: Yoga e salute. Potete leggere più articoli di questo autore in pranamanasyoga.es

Yoga

L'essenza della pratica dello yoga è quello di aiutare a ritrovare la dimensione spirituale della vita, sia nel codice dell'unità. Dal punto di vista dello yoga salute è un movimento del corpo in cerca di equilibrio, È un costo efficace ed energia alla risposta a stimoli esterni ed interni.

La salute è la capacità di adattamento dell'Agenzia e la persona di cambiare. Nello yoga tale capacità si basa molto sull'integrità della persona, e una persona è piena quando c'è coerenza tra il pensare, sentire e agire. Che la coerenza in gran parte ripristina la salute. In questo senso, lo yoga è una formazione pratica che dà Strumenti A:

  • Generare pensieri armoniche e lucida; pensieri sono potenti farmaci.
  • Creare stati di pace e tranquillità. Una risposta di rilassamento come base per ripristinare la salute.
  • Uno spazio per vivere e qualificare le emozioni, dando loro un senso costruttivo; la maggior parte delle nostre malattie sono di origine emotiva.
  • Un'esperienza dal corpo e il corpo che aiuta a viverla con tenerezza e vitalità. Stile di vita sedentario, abitudini alimentari, impoverita di respirazione, ecc., sono causa di molti problemi a livello del midollo spinale e l'articolazione del sistema e muscolare in generale.

E il primo passo è che ognuno è coinvolti beni della propria salute, per assumersi le proprie responsabilità e chi ha messo la loro energia in movimento. Responsabilità senza colpa, senza vittimismo, proprio come la capacità di rispondere in un atteggiamento di apprendimento. Lo yoga si comporta un atteggiamento di apprendista, vita dell'apprendista, gli eventi che ciascuno svolge per affrontare. Con questo atteggiamento, la malattia è un grande maestro.

Il secondo passo Esso offre voi yoga è che vi levate in piedi. Uno stop in modo da poter vedere dove sei, cosa pensi di te stesso e quale immagine si hanno di voi e il mondo. Cosa ne pensate circa la malattia, la prognosi. Tutti questi pensieri impliciti sono importanti perché uno diventa e agisce secondo le idee dei relativi propri. E lo yoga ti dà un quadro dove ritorno al senso più profondo dell'essere umano, che ci aiuta a dare un senso a ciò che accade a noi e sviluppare i valori fondamentali con voi e gli altri. Questi valori sono: fare non danno, generosità, onestà, correttezza, astenersi da non essenziali.

Il terzo passo cambiamento delle abitudini, l'introduzione di nuove azioni. Una volta mi ha spiegato in modo molto semplice che era un'abitudine: "Se mettete in una padella con acqua e Apri una rana e mettere a bassissima termico per riscaldare l'acqua, la rana non salta e solo cottura". Abbiamo effettivamente Cook nelle nostre abitudini, nella nostra propria salsa. 70% delle nostre malattie provengono da inadeguate abitudini, Se cambiamo le nostre abitudini abbiamo reimpostato l'equilibrio e quindi aiutare a riacquistare la salute.

Questo è il significato della pratica. Introdurre un tempo di yoga nella vostra quotidiana vita consente di immettere un nuovo elemento che cambierà il ritmo di come e da dove si vivono tutti i giorni. Ritmo del corpo si esprime con la respirazione e il cuore.

Il respirazione È il centro dei diversi metodi proposti nello yoga per ripristinare la salute. Poiché da un lato porta vitalità, Prana Aiuta a lenire il mentale e produrre una risposta di rilassamento, che è essenziale per il corretto funzionamento del sistema neurovegetativo, migliora l'energia e la circolazione organica e aiuta la pulizia del corpo.

Gli insegnamenti dello yoga andare attraverso il cuore, poiché l'amore è le medicine più potenti. Lo fate con amore, respira con gratitudine, fare un esercizio con forza e sensibilità della tenerezza, sorrisi, non di compromesso, ma perché ascoltando il cuore. Ogni pratica è nato in te nel tuo centro e finisce in voi, nel vostro cuore.

Salute nello yoga è l'arte di entrare uno è sé e armonizzando i pensieri, le emozioni e il corpo in un flusso di vita e di amore. Questo ha numerosi strumenti che hanno il loro impatto su questi tre livelli: suoni, esercizi fisici, di respirazione, meditazione, visualizzazioni, semi di pensieri...

Ci sarà lo sviluppo di tutti questi strumenti in futuro articoli, quando si parla di temi più specifici riguardanti i sintomi più comuni di studenti che frequentano corsi di yoga.

Victor Morera Siscar

Ulteriori informazioni: http://www.pranamanasyoga.es

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Da • 16 agosto 2013 • sezione: Firme, Salute