Asanas

« Yoga pour améliorer votre vie » / 4ème vidéo : activer votre métabolisme et les gains de flexibilité

Os obsequiamos con el cuarto vídeo de esta excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed. Hoy, “Activa tu metabolismo y gana flexibilidad ”, con Carla Sánchez. Seguro que ya tienes entre tus favoritos los tres vídeos anteriores: Ya hemos lanzado “Yoga para limpiar y revitalizar el organismo”, “Asanas para fortalecer tus abdominales” y “Despierta tus piernas”. […]

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« Yoga pour améliorer » votre vie, troisième vidéo et cadeaux spéciaux !

Nouvel astronaute au Yoga, dont le jour international qui s’est tenue le jeudi 21 juin, et vous êtes la troisième vidéo de cette précieuse collection produite par la télévision consciente en collaboration avec YogaenRed. Aujourd'hui, « réveiller vos jambes », avec Carla Sánchez. Vous apportent toute la collection de vidéos « Yoga pour améliorer votre vie » ? Nous avons déjà lancé « Yoga pour nettoyer [...] »

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La vérité sur les asanas (selon le Yoga classique)

¿Cómo entiende los ásanas un yogui tradicional? Hablamos con Abdullah Mahmud, yogui que estudió en profundidad la filosofía y la práctica del yoga clásico en un templo milenario de India. Escribe Judit Castellà. Fue iniciado en el yoga por su abuelo cuando tenía 7 años. Después de participar activamente en la guerra por la independencia de […]

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Le meilleur 4 Asana pour aller dormir

Ces positions vous permettra de dormir comme un bébé, c'est-à-dire avec un sommeil de qualité, sérénité, détente et la restauration de ces deux corps comme l’esprit. Profiter d’eux : yoga nous a donné leur manière nous les utilisons avec générosité. 1 Viparita Karani jambes reposant sur le mur s’asseoir sur le côté contre le mur, soulève les jambes vers le haut en [...]

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4 asanas pour renforcer les bras

En el camino de progresar hacia posturas avanzadas, de equilibrio sobre brazos y manos, necesitas un trabajo previo y continuado para sentirte seguro a la hora de sostenerte y equilibrarte. Para poder confiar el equilibrio en tus brazos, tienes que fortalecerlos. Evidentemente la capacidad para avanzar hacia posturas como Bakasana, Adho mukha vrksasana o Astha vakrasana, reside en múltiples […]

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L’Asana meilleures pour la journée

Con frecuencia nos levantamos encogidos, la espalda y el cuello agarrotados, el pecho hundido. Quizás hayas dormido a pierna suelta, pero es lo único que has soltado durante la noche. Te hacen falta unos estiramientos más que desayunar. Vale, puedes hacer después el Saludo al Sol si tienes tiempo, pero…. ¡vamos a espabilar los músculos de […]

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Les asanas 3 que vous remplissez avec puissance

¿Cómo te han sentado las fiestas? Seguramente te han obligado a modificar tus rutinas de descanso y dieta. Eso si la sobreactividad y el exceso de excesos no te han dejado la energía un poco en mínimos. Bueno, además de descansar y volver a tus rutinas reequilibrantes, te vendrá bien un empujón de energía que […]

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Asanas, de renforcer les jambes

Para robustecer las piernas primero hay que fortalecer la columna y ganar flexibilidad en las rodillas. Para ello trabajaremos con la postura del Guerrero o Virabadrasana, en tres variantes. La postura del Guerrero se realiza de pie y se requiere una gran concentración para estar bien alineada. Guerrero 1. Iniciamos esta práctica desde la postura […]

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Asanas à affronter l’automne

La pratique du yoga à l’automne et le début de l’hiver devrait être régie selon les besoins du corps et les caractéristiques de l’environnement à cette époque de l’année. Une idée précise consiste à donner la priorité aux postures qui activent la base de notre énergie de la kundalini. Surya Namascar (salutations au soleil) commence votre pratique quotidienne avec [...]

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