Yoga pour améliorer votre vie 10 : Express session pour dormir comme un bébé

Ahora puedes aprender a preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso nocturno con una fácil rutina. Hoy te ofrecemos el último vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Sesión exprés para dormir como un bebé”, con Carla Sánchez.

¡Aquí tienes el último vídeo de la colección! Seguro que ya tienes los nueve anteriores, que son: « Yoga pour nettoyer et revitaliser le corps », « Asanas pour renforcer vos abdos » , « Il réveille vos jambes » «Il active le métabolisme et gains de flexibilité » , « Les meilleures positions pour votre dos », « Positions des bras d’acier » , « Alimentation anti-âge d’yoga » , « Offerkundalini réparatrice pour le corps et l’esprit » et « Routine de yoga pour se débarrasser du stress ». Aujourd'hui, nous vous donnerons la neuvièmesession du Yoga appliqué pour améliorer spécifiquement un aspect important de notre bien-être :

Sesión exprés para dormir como un bebé:

Yoga para mejorar tu vida

Favorece un descanso y un sueño reparadores a través de esta secuencia de Yoga en suelo dirigida a abrir las caderas, liberar lumbares y sacro, y a ralentizar tu respiración para calmar el cuerpo y la mente al final del día. Anímate a realizarla justo antes de acostarte y con el pijama puesto para aprovechar todos sus beneficios.

Sur Carla Sanchez

Elle a suivi son premier cours d’yoga de dix ans. Étant donné que peu de choses a fait ses études dans les principes fondamentaux comme la conscience dans la nourriture, des soins de santé complets, la méditation et attention à ce que nous sommes... Il s’agissait de ses premiers dons.

Elle étudie la danse classique pendant l’enfance et l’adolescence ; Plus tard, il a été formé en tant qu’actrice. À cette époque, il a révélé que l’yoga serait votre outil pour la croissance et la guérison, à la fois pour moi et pour d’autres personnes. Exerce actuellement les deux professions : « par intérim est mon corps, est de communiquer mon esprit et yoga est mon âme, ce qui me relie à tout, parce qu’étant au courant de toutes les étapes, je prends et chaque moment est un mode de vie ».

Carla attache une grande importance à la formation et a passé des années à pratiquer et étudier les différents styles d’yoga. Il a été formé en Hatha dans l’école internationale de Yoga, Vinyasa Flow à New York avec Evolation et le Yoga pour les femmes enceintes dans les deux écoles.

Le véhicule a actuellement deux projets majeurs, Club Yoga secret en Espagne, ateliers en personne une fois par mois dans des lieux secrets ; et Projet de Yoga en Grèce, une initiative de nature humanitaire dans laquelle est coordinatrice et chargé de cours cours quotidiens d’enseignement et de formation réfugiés syriens et d’autres affectés dans le conflit.

10 vidéos de la collection « Yoga pour améliorer votre vie »

-Juin :

  • Yoga pour nettoyer et revitaliser le corps.
  • Asanas pour renforcer vos abdominaux.
  • Routine de yoga pour façonner vos jambes.
  • Il active le métabolisme et gains de flexibilité.

-Juillet :

  • Les positions que la plupart bénéfice de votre dos.
  • Postures d’yoga pour bras d’acier.

-Août :

  • Anti-aging de Power yoga.
  • Corps et l’esprit d’yoga réparatrice.

-Septembre :

  • Routine de yoga pour vous libérer du stress.
  • Exprimer la session d’yoga pour dormir comme un bébé.

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Par • 4 Oct, 2018 • Sección: Asanas