Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo para cuerpo y mente

El yoga te enseña a restaurar tus niveles de energía, ya lo vas a comprobar. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Yoga restaurativo para cuerpo y mente”, con Carla Sánchez.

¡En este mes de agosto te regalamos otro vídeo más! Ya tienes que tener los siete anteriores, que son: “Yoga para limpiar y revitalizar el organismo”, « Asanas pour renforcer vos abdos » , « Il réveille vos jambes » , “Il active le métabolisme et gains de flexibilité » , « Les meilleures positions pour votre dos », « Positions des bras d’acier » et “El poder antiedad del yoga”. Hoy te entregamos la octava sesión de yoga aplicado a mejorar concretamente un aspecto importante de nuestro bienestar:

Yoga restaurativo para cuerpo mente:

Yoga para mejorar tu vida

Es hora de bajar el ritmo y disfrutar del encuentro contigo mism@. En esta práctica de suelo pausada y gradual, podrás ir soltando lastres físicos y mentales para restaurar tus niveles de energía, recuperando una respiración tranquila y asentando las bases de un buen descanso cada vez que necesites recobrar tu fuerza vital.

Sur Carla Sanchez

Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.

Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.

Carla attache une grande importance à la formation et a passé des années à pratiquer et étudier les différents styles d’yoga. Il a été formé en Hatha dans l’école internationale de Yoga, Vinyasa Flow à New York avec Evolation et le Yoga pour les femmes enceintes dans les deux écoles.

Le véhicule a actuellement deux projets majeurs, Club Yoga secret en Espagne, ateliers en personne une fois par mois dans des lieux secrets ; et Projet de Yoga en Grèce, une initiative de nature humanitaire dans laquelle est coordinatrice et chargé de cours cours quotidiens d’enseignement et de formation réfugiés syriens et d’autres affectés dans le conflit.

10 vidéos de la collection « Yoga pour améliorer votre vie »

-Juin :

  • Yoga pour nettoyer et revitaliser le corps.
  • Asanas pour renforcer vos abdominaux.
  • Routine de yoga pour façonner vos jambes.
  • Il active le métabolisme et gains de flexibilité.

-Juillet :

  • Les positions que la plupart bénéfice de votre dos.
  • Postures d’yoga pour bras d’acier.

-Août :

  • Anti-aging de Power yoga.
  • Corps et l’esprit d’yoga réparatrice.

-Septembre :

  • Routine de yoga pour vous libérer du stress.
  • Exprimer la session d’yoga pour dormir comme un bébé.
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Par • 31 Aug, 2018 • Sección: Asanas