Salade wakame et le tofu

Une des meilleures façons d’incorporer dans votre wakamé diète est une salade au centre de la table. Nous partageons cette recette qui est très facile à faire et délicieux.

(c) can Stock Photo / merydolla

Ingrédients

  • 1 paquet séché wakame
  • 1 paquet de tofu
  • Soja
  • Poudre d’ail
  • Mélange de graines (lin, tournesol, sésame)
  • Gingembre
  • Huile d’olive

Préparation :

  1. Nous hydratée algues pendant 20 minutes.
  2. Le tofu sec avec du papier essuie-tout et coupez-le en carrés, soja, le gingembre et l’ail et marinamos lui ajouter 10 minutes.
  3. On avait le tofu dans une casserole jusqu'à ce qu’il a réduit les jus de soja et puis ajoutez un peu d’huile pour la rendre plus croustillante.
  4. Enfin, assembler la salade d’algues, tofu, graines et assaisonner au goût avec de l’huile.
Autres articles sur
Par • 17 Jul, 2018 • Sección: Nutrition