Livres / méditer 3 minutes, Christophe André

Il s’agit d’une introduction à la méditation simple et joyeuse présentation par l’auteur à succès de la Méditer tous les jours. Le livre comprend l’accès à 40 méditations conçues par l’écrivain lui-même. Edit : Kairos. PRIX DE VENTE CONSEILLÉ : 18 €

Plus de deux mille ans, pratiqué la méditation, aussi bien en Orient et d’Occident. Actuellement, les bienfaits de la méditation ont été confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et très accessible, la pleine conscience (ou la méditation de pleine conscience) est pratiquée dans les consultations médicales, écoles, société et même dans les foyers. Il offre la sérénité, de lucidité et de force et nous aide aussi à résister aux maux de notre temps : l’égoïsme, matérialisme, diffusion numérique...

Cet ouvrage vous propose 40 exercices pour élever notre état intérieur, écoutez le murmure de l’univers ou contempler la nature. Un réel traité pour l’amitié avec soi-même et le monde qui nous invite à un fascinant soins esprit.

Si vous êtes un débutant, ces exercices - présentées par l’un des pionniers de la méditation séculaire en Europe - sera que vous vous voulez poursuivre l’enquête. Si vous méditez déjà, ils peuvent vous aider à rafraîchir votre pratique et de vivre tous les jours.

« Tous les jours, trois minutes pour respirer, se concentrer et relâchez. Trois minutes d’apesanteur avec soi-même », propose Christophe André.

L'auteur

Christophe André Il est psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs. Il s’intéresse à la méditation à la fin des années 1990, en pleine conscience (ou pleine conscience). Il est un pionnier - depuis 2004 - à suggérer à leurs patients de l’hôpital Saint-Anne à Paris. Il est l’auteur de nombreux Best-Sellers, tels que Méditer tous les jours o États d’esprit.

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Par • 5 Mar, 2018 • Sección: Astrologia + Yoga, Livres et CDs