Sankalpa, comment créer des fins qui durent

Sympa d’avoir une année entière par front, accrocher le calendrier encore tout nouveau et entrer dans un cycle d’aventure, l’apprentissage et la croissance intérieure non encore explorée. J’adore ce moment ! Écrire les fidèle Zaira.

(c) can Stock Photo / coka

Si vous êtes un sceptique, vous pensez peut-être que le temps n’existe pas ou qu’en fait le naturel du cycle de l’année solaire commence au solstice d’hiver. Et vous avez raison, mais il est également vrai que les premiers jours de janvier se sent quelque chose de spécial dans l’environnement, la fraîcheur de l’audace de qui a tout pour vivre. La vie nous donne l’occasion de recommencer, faire table rase et créer des nouvelles orientations de l’énergie pour nous et nos vies.

Personnellement j’ai embarquement moi avec toute ma passion dans les premiers jours de janvier parce que c’est quand je pense à mes résolutions personnelles pour les mois à venir. Pour ce faire, j’utilise un yoga de pratique très intéressant et qui a le pouvoir de maintenir mes bonnes intentions : JJK. Kalpa signifie « idée ou idée qui surgit du fond du cœur », est une déclaration ou une voix particulière. San signifie « comme », se référant à celui est similaire à votre centre de lumière ou l’étincelle divine essentielle que vous êtes. Alors JJK est l’un résolution qui s’est matérialisé en dehors de ce que vous êtes vraiment.

Pourquoi les résolutions du nouvel an la plupart échouent ?

Les plus populaires résolutions du nouvel an sont liées à la création d’une vie plus saine, mais malheureusement échouent, car, d’une part, compter sur quelque chose d’externe plutôt qu’interne.

Externe comme plus exercer ou arrêter de fumer résolutions sont fantastiques et apportent avec eux des changements très bénéfiques dans notre vie, cependant, un sankalpa arrive à un niveau plus profond. Il ne fait pas référence aux comportements externes, mais ça fonctionne avec les modes de pensée et les croyances qui façonnent notre réalité. Donc, avec un sankalpa aller au fond de l’affaire, va à la racine de ce qu’ils font à l’extérieur. Si vous souhaitez que vos résolutions à endurer, je vous recommande le travail de deux avions de votre réalité, de la dimension intérieure qui irait dans ce cas comme les fondements de votre réalité et de la dimension extérieure, C’est ce que vous voyez sur la surface. Si vous travaillez uniquement sur la surface, il va bientôt tomber ce que vous avez voulu construire avec soin et mars sera un vague souvenir de la façon dont vous voulez prendre.

En revanche, lorsque vous travaillez uniquement sur la surface, sauf si vous vous rendez compte que vous faites des résolutions d’une manière qui, au lieu de changer le modèle de l’extérieur, le renforcer. Il existe une loi universelle qui nous rappelle que que s’il obtient l’attention, se développe. Donc si vous voulez arrêter de fumer et que vous vous rappelez constamment des phrases comme « J’ai décidé d’arrêter de fumer », « déjà ne fume pas » ou « Je suis libre de tabac », vous sont inconsciemment renforcer votre relation avec le tabac car il est toujours présent en vous. Toutefois, si vous travaillez avec des décrets comme « Je respire l’air pur » ou « Je suis liée à la pureté de la vie » donnera force au nouveau modèle de conduite qui s’appuie également sur un élément essentiel de ce que vous êtes : vitalité et pureté.

Faire des frottis...

Donc le sankalpa de prendre racine et est le code qui fonctionne dans notre vie Il est essentiel pour nous de transformer les vieux schémas. Cet adage est un tel succès, parce que vous ne pouvez pas créer quelque chose de nouveau si il n’est pas libéré de ce qui précède. Le passé ne peut être « supprimé », ni (question de karma), mais vous pouvez le déverrouiller, transformer et la continuité. C’est quelque chose comme préparer le terrain dans votre jardin : les mauvaises herbes, propres à leur démarrage depuis la racine, enlever la terre, payer, de l’eau et laissez-le prêt pour les nouvelles installations.

En ce qui concerne nos résolutions et les changements évolutifs que nous voulons donner à nos vies, la façon de faire est d’être attentionné et je regarde Quand les vieux schémas ils veulent freiner notre au jour le jour afin de pouvoir, jusqu'à ce qu’ils font, arrêter, de respirer et rediriger nos actions, les mots et les pensées. Nous pouvons commencer par des choses simples, comment éviter de succomber à la tentation de manger une crème pâtissière. Vous êtes à la cafétéria et le garçon vous demande : « Ce que vous servir ? ». Avant de répondre avec la liste habituelle des méga aliments sucrés un millième de seconde que vous devez observer la tendance, libérez-le transformer par le souffle et demander quelque chose de plus sain. Moment après moment va changer jusqu'à ce qu’il atteigne un jour qui ne vous passe par la tête se manger quelque chose, parce que votre esprit vous demande quelque chose plus nourrissants et plein de vitalité.

No es tan fácil cuando se trata de condicionamientos mentales o ideas que todos hemos creado sobre la realidad y que determinan nuestra manera de relacionarnos con el mundo. La buena noticia es que el proceso es el mismo que el del ejemplo que acabo de dar.

No “quieras”, sé, vívelo

En el comienzo del artículo te decía que un sankalpa es una resolución que proviene de tu interior, poniendo de manifiesto la grandeza que ya eres.

Le resoluciones acertadas son aquellas que desvelan lo que hay en tu interior. Todo aquello que deseas y necesitas ya está dentro de ti, sólo tienes que aprender a sacarlo al exterior. Vamos a verlo con otro ejemplo claro: una resolución que la mayoría de las personas suele hacer a primeros de año es la de empezar a hacer ejercicio. El problema es que parten de la base de que sus cuerpos son imperfectos-fofos-débiles y de que quieren cambiarlos. Es cierto que hay mucho que mejorar y que pulir en el cuerpo físico de todos, pues el sedentarismo y el estilo de vida generalizado impide que el estado de nuestro físico, independientemente de la edad cronológica en la que se encuentre, sea lo juvenil, grácil y elástico que le corresponde por naturaleza.

De modo que, dicho eso, ¿desde dónde estamos relacionándonos con él? ¿Desde el principio de que debemos ser como Heidi Klum o Cristiano Ronaldo? ¿Nos decimos a nosotros mismos que cuando tengamos los muslos más tonificados o los bíceps más voluminosos habremos conseguido alcanzar el ideal? ¿Subimos a la báscula con la actitud de que una vez que marque la cifra buscada habremos “llegado”? Todo eso son metas que normalmente casi nunca llegan.

En lugar de pensar en la perfección de tu forma física en un futuro, empieza a vivir su esplendor tal y como es ahora. Celebra su inteligencia, su capacidad de regeneración, la armonía que orquesta todos los sistemas corporales y mantiene el equilibrio. Respira suavemente llevando la atención al sentimiento y las sensaciones internas de tener un cuerpo sano y vibrante. Entonces, con el objetivo de apoyar la naturaleza de lo que tu cuerpo es, elige mantener rutinas saludables de movimiento consciente y ejercicio que agranden aún más esas sensaciones. Un ejemplo de sankalpa en esta área sería: “Mi cuerpo es maravilloso y elijo enaltecer su belleza, elasticidad y dinamismo”.

A pesar de que las noticias se empeñen en hacernos creer que el mundo es un desastre y de que todo va mal, la vida es maravillosa y perfecta tal y como es. Hay que hacer un esfuerzo para no creer lo que nos cuentan, saltar por encima de los condicionamientos y enfocarnos en ver todo lo que ya va bien. Requiere determinación y la convicción de que gracias a que muchos vivimos, pensamos y actuamos así otros pueden despertar a la grandeza que es el Universo. Este año elijamos resoluciones que revelan la Luz, la Sabiduría y el Amor del corazón humano.

Zaira fidèle Elle est l’auteur de Un régal pour l’âme, Éd. Uranus 2014 et un second livre à paraître en juin 2017. Yogini est considéré comme du berceau et commencé à enseigner l’yoga en 2000. Il enseigne les classes publiques et la formation pour professeurs d’yoga et de méditation, les programmes de formation des enseignants, ainsi que la santé et des ateliers monographiques pour les femmes. Il a également travaillé comme entraîneur de la santé et le bien-être de l’art de vivre ayurvédique.

Linguiste, est la maîtrise en éducation et est accrédité dans différents styles d’yoga, de méditation et d’ayurveda.

Plus d'informations : zairalealyoga.com / www.Facebook.com/Zaira.Leal.5 | © zairaleal

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Par • 8 Jan, 2018 • Sección: Zaira fidèle