Le processus de la méditation

Quelque chemin ou la technique que nous utilisons pour la méditation, il y a certains aspects qui sont communs à tous les d’eux, payer plus pour moins d’attention à certains selon l’approche à suivre. Par conséquent, nous pouvons parler d’un processus universel qui comporte les points suivants, mais pas nécessairement dans cet ordre. Écrit Luis Luna.

Concentration :

La méditation n’est pas seulement concentrer la pensée ; Il s’agit est une vue très partielle de la méditation. La concentration est, cependant, une étape essentielle pour atteindre méditation seulement afin d’améliorer cette capacité déjà une valeur et d’apprendre à méditer.

Conscience :

La conscience est certainement la faculté interne qui développe plus de méditer. Toute pratique de la méditation est une formation continue à déployer la possibilité à l’esprit ou la conscience.

Acceptation :

Un aspect important dans la méditation est de développer une relation saine avec soi-même et avec les autres. Cette relation doit être fondée sans doute sur l’acceptation, qui est en fait un pas vers l’amour. En revanche, il est important de comprendre que la complexité du processus de méditation nous exigera de fortes doses d’acceptation.

Discernement :

Discernement est une qualité du mental supérieur qui doit être formé pour répondre à l’objectif ultime de la méditation : la rencontre avec l’aspect le plus central de l’être humain. Discernement et Viveka nous aide à faire la distinction entre les différents aspects que comme des êtres humains nous constituent de la plus grossière à la plus subtile.

Calme :

Contrairement à ce que vous pourriez penser, calmer ou calme, il n’est pas tellement une conséquence de la méditation, mais une condition sine qua non. Pour cette raison, la connaissance et la pratique de tous les outils qui nous aident à aller du stress pour calmer est essentiel dans la méditation et de son enseignement. La plupart du temps quand nous commençons à méditer avait essayer de générer l’équilibre nécessaire à cette fin ; Heureusement, yoga propose des techniques innombrables pour ce faire.

Puissance :

Pour entrer dans la méditation, nous devons ouvrir nos esprits et commencer à comprendre l’être humain, non seulement dans les matériaux, mais aussi les termes d’énergie. Nous sommes d’énergie et matière et travail avec des techniques qui mobiliser et équilibrer l’énergie grandement nous facilite la méditation avec.

Présents :

Il est dit que la méditation est l’art de vivre dans le présent. Apprendre à être et à vivre dans le présent est la meilleure façon de récupérer l’énergie que nous avons dispersé dans le passé et le futur.

Lien spirituel :

À la fin la méditation mène vers le centre, soi-même, à ce que nous sommes à un niveau plus spirituel. Aujourd'hui, il existe des techniques et méthodes qui jettent la méditation de cette composante spirituelle pour le rendre plus « vendable ». De notre point de vue, c’est une erreur, depuis ce que nous devons, comme la société occidentale est de récupérer un lien sain avec notre nature spirituelle. À la fin et après le mystique ou spirituel expérience n’est pas si compliqué si nous laissent derrière eux des préjugés et donner des clés appropriés à cet effet.

Attitudes d’être :

De la connexion avec les sentiments les plus profonds de l’être humain, où nous mène à la méditation, se pose le déploiement des attitudes de l’être. Les attitudes que nous pouvons, encore une fois, le train si nous connaissons les bonnes ressources. Progrès dans la méditation que nous allons réveiller ces attitudes, prend une autre dimension.

Retour à la vie :

La pratique de la méditation n’est pas séparée de notre vie quotidienne et nous devons tout faire pour le faire. Comme nous avançons dans notre expérience avec la méditation, nous va éprouver changements dans la perception de la réalité qui conduira à une nouvelle relation avec ce qui se passe et aussi avec les autres. Comprendre comment la méditation conduit à nouveaux modes de perception est la clé pour intégrer la méditation dans notre vie.

Luis Luna, Ganesha. Professeur de Yoga et de méditation. Directeur du centre de la chrysalide. Coordonnateur de la chrysalide de la formation intégrale dans la formation des enseignants de Yoga et de méditation.

www.yogacrisalida.es

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Par • Section • 16 novembre 2017 : Signatures