Livres / les avantages de la méditation, Daniel Goleman et Richard J. David

Avec sous-titre La science montre comment la méditation change l’esprit, le cerveau et le corps, Ce livre est un chef-d'œuvre sur la méditation, écrit par deux des auteurs plus renommés. Un texte qui explique les avantages de la méditation sans idéaliser il et critiquant sa banalisation. Edit : Kairos. PRIX DE VENTE CONSEILLÉ : 18 €

« Il s’agit d’un livre qui peut vraiment changer votre vie.
Les auteurs montrent non seulement la puissance de la méditation,
mais la façon la plus intelligente pour pratiquer et vous obtenez le plus. » Arianna Huffington

Ces derniers temps, la pleine conscience et la méditation sont devenus le « remède » pour tout ce qui nous concerne. Découvrir des mythes et idées préconçues, ces deux géants des Neurosciences et psychologie montrent où l’information a été déformée pour commercialiser les méthodes d’entraînement mental.

En plus de la paix les États qui produisent ces exercices, les vrais avantages de la méditation sont donnés dans les transformations de nos traits de personnalité. Goleman et Davidson montrent qu’en plus de longues heures de dévouement, requiert une pratique assidue qui inclut des retraites avec un enseignant ou un look plus détaché à soi-même (aspects non couverts dans les versions plus superficielles d’entraînement mental).

Plonger dans les études les plus récentes effectuées dans le laboratoire de Richard Davidson, les auteurs décrivent une nouvelle méthodologie capable de développer un large éventail de techniques qui nous aidera à obtenir un avantage haut de pratique.

Les auteurs

Daniel Goleman Il est titulaire d’un doctorat en psychologie à l’Université de Harvard et Président du Consortium pour la recherche de l’intelligence émotionnelle à l’Université Rutgers. Il a écrit sur la science comportementale et de cerveau pour la New York Times pendant douze ans. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, parmi lesquels nous mettons en évidence Force de l’intelligence émotionnelle, mise au point, de la compassion, intelligence sociale o Introduction à la pleine conscience.

Richard Il est professeur de psychologie et de psychiatrie à l’Université du Wisconsin. Dirige le laboratoire de neurosciences affectives et le laboratoire de Waisman pour l’imagerie du cerveau et le comportement. Il est l’auteur de livres tels que Le pouvoir de guérison de la méditation, Visions de la Compassion et La vie émotionnelle de votre cerveau, Parmi d’autres.

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Par • 8 Nov, 2017 • Sección: Livres et CDs