Pratique du Yoga thérapeutique / fréquente de douleurs lombaires

J'aimerais vous poser des questions sur mon bas du dos. Il s'avère que je reste souvent comme "cloué" (deux à trois fois par an) et que vous voulez savoir si le yoga ou d'autres alternatives peuvent être utiles pour l'éviter. Merci beaucoup pour cet espace dans le magazine. Salutations, Roberto Medina.

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Réponse :

Bonjour Roberto. Etre placé, "être cloué", dans ce cas de la région lombaire, signifie éprouver une douleur intense, à tel point qu'il est impossible pour l'on de vivre une vie normale pendant quelques heures, voire quelques jours. Dans de nombreux cas, il en coûte, ou n'est pas possible, de maintenir la justice posturale quand on essaie de se redresser. Dans ces cas, la personne est conseillée de se reposer relativement et anti-inflammatoires et injectés analgésiques sont généralement donnés.

Quelles structures sont à l'origine de la douleur? Pour nous, c'est l'une des clés essentielles que vous devez aborder pour savoir comment procéder, quels professionnels peuvent nous aider, comprendre s'il ya certaines actions ou gestes que l'on doit changer qui sont directement liés au problème, savoir comment se concentrer sur les cours de yoga thérapeutique ou toute autre discipline visant à améliorer la mécanique du corps, etc.

protrusionDerrière un tel problème, les disques intervertébraux sont habituellement impliqués. Ceux-ci peuvent être blessés en générant les saillies connues ou les hernies discales déclenchant la douleur sur leurs propres et/ou par contracturation subissant la musculature située des deux côtés de la colonne vertébrale. Ou, d'autre part, un ou plusieurs blocages d'articulations situées à l'arrière de la colonne vertébrale, appelées articulations interapothénaires, peuvent se produire, et peuvent être directement responsables de la douleur ressentie par la personne.

serrureMais il n'est pas seulement essentiel que les professionnels de la santé fournissent un diagnostic précis des structures impliquées, mais les conditions qui ont généré le problème doivent également être compris, dans ce cas, lediscopathie ou blocage articulaire. Ici entrent en jeu de nombreux facteurs tels que effets possibles. Parmi les plus courants sont généralement:

  • squeletteL’utilisation inadéquate habitudes posturales (au professionnel, sportif ou activités de la vie quotidienne) capable de provoquer une dégénérescence chronique des disques lombaires. Particulièrement dangereux sont assis sans soutenir correctement la région lombaire à l'arrière de la chaise ou accroupi au sol à plusieurs reprises plier la colonne vertébrale au lieu de fléchir les genoux.
  • Ayant une jambe plus courte que l'autre, phénomène relativement commun, peut à la fois participer activement à la dégénérescence du disque et à la production des blocages que nous avons mentionnés plus tôt. Il se peut également que la personne n'ait pas une jambe plus courte, mais une différence d'alignement (recurv-tum, flexum, varo ou valgo) ou dans la fonctionnalité entre les deux jambes qui génèrent le dysfonctionnement et le stress des différentes structures lombaires.
  • S’écartant des vertèbres de la colonne vertébrale scoliotiquel peut également déclencher la photo à cause du déséquilibre dans l’alignement et le stress mécanique à laquelle sont soumis les disques et les articulations interapofisarias

Une fois les causes du problème déterminées, les professionnels de la santé seront en mesure de prendre les mesures appropriées pour améliorer l'équilibre et la fonctionnalité de la colonne lombaire et, à partir du Yoga Thérapeutique, un programme adapté aux besoins de la structures affectées et les caractéristiques biomécaniques particulières de la personne.

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Si vous voulez que les experts dans l’adaptation du yoga à différentes maladies, les blessures et les troubles biomécaniques, Alex et ou, répondre à vos questions, écrivent un mail avec votre question a: info@yoga-terapeutico.com

Monastère de Alex et ou Haleluiya

Monastère de Alex est thérapeute en réadaptation physique, ostopata et posturologist avec une large expérience au champ de soins et d’enseignement. Il a été professeur à l’Université Ramon Llull de Barcelone de physiothérapie pendant plus d’une décennie et a travaillé cinq ans comme thérapeute à l’hôpital de Sant Pau (en plus d’avoir son cabinet privé depuis 20 ans où il voit le cas de toutes sortes). Est l’auteur du livre Colonne vertébrale en santé (traduit aussi en russe).

Prend près de 20 ans, a enseigné l’anatomie, physiologie et pathologie aux professeurs d’yoga, l’un d’eux doit être tout d’abord en Espagne, et certainement a beaucoup de fournir au moment de leur enseigner plus de 40 processus pathologiques qui est l’étude à la formation qui confère conjointement avec ou, sans compter que comment remédier à tous avec la thérapie par le mouvement.

Ou Haleluiya Il est professeur de Yoga, acupuncteur, maîtrise en psychologie (UAB). Président de la thérapie de l’Association espagnole de Yoga. Ou a commencé sa pratique à eux 22 ans dans la méthode Iyengar intensivement pendant sept ans, voyageant largement pour être en mesure d’étudier avec des enseignants mondialement connus dans cette méthode. Il a certifié en yoga Anusara, réparatrice de Yoga et le Yoga thérapeutique. Ou a fait quelques cours de dissection humaine dans les universités de Londres et l’Ecosse. Il est l’auteur régulier d’articles dans différentes revues.

Ou classes sont exceptionnelles par leurs maîtres pour affiner biomécaniques du yoga pratique personnes selon les compétences et les besoins. Il a aussi une capacité originale de raconter des histoires de la mythologie indienne, associés à la biomécanique étudie dans leurs classes qui se déplacent et se connecter avec le cœur.

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Par • Section • 14 novembre 2016 : Yoga thérapeutique