L’importance de la pratique du yoga

La transformation est pratique, action, l’application de l’énergie dans un fait concret. Autres choses que nous pouvons faire : parler d’yoga, de dire que nous allons aller au yoga, faire du yoga ou envie de faire, mais ce qui se passe vraiment à créer des effets et de changer la réalité est une pratique concrète et consciente. Écrit Paul Rego.

Clou de yoga

Le grand Swami Sivananda Il a dit que « un gramme de pratique pèse plus d’une tonne de théorie », et parce que la pratique est ce qui transforme la réalité que nous voulons transformer au-delà du concept mental de celui-ci.

Qui de nous passer des choses différentes, il est nécessaire d’effectuer différentes actions. Quand on le sollicite l’activité yoga à modifier certains aspects de notre réalité - insatisfaction permanente, nervosité, faiblesse physique, douleur permanente, anxiété, excès de poids, rigidité, États émotionnels comme la colère ou de dépression, de maladies déclarés ou qui commencent à se manifester, etc.-la première chose est la pratique, avec tout ce que cela implique.

Donnez que nous le temps d’effectuer périodiquement une séance d’yoga est Ouvrir une fissure dans la réalité que no nos conforma para comenzar a cambiarla. Esos momentos dados a relajarnos, a concentrarnos en nuestro ser, a viajar hacia adentro, son pausas en el tiempo para que podamos sentirnos de otra forma. Y en ese estado, realizar los ejercicios concretos, usando nuestro cuerpo y sus recursos, orientando la mente hacia un destino de realización y bienestar, nos conduce a vivir la realidad desde otro lado, como otra experiencia.

La transformación es un camino consciente, que sólo es posible con el aprendizaje de unos nuevos hábitos que nos ayuden a dominar nuestra conducta y emociones, nuestro sistema nervioso, fortalecer la voluntad para comenzar a elegir de apoco otras experiencias.

Y todo el tiempo estará ahí ese espacio dedicado a la práctica, ya que es en ella que se va creando la nueva percepción que nos puede llevar al cambio o al equilibrio físico, mental y/o emocional en el resto de nuestra vida.

Las posturas (asanas) de yoga están pensadas y diseñadas para movilizar la energía que se aloja en las fibras musculares de todo el cuerpo, tanto en órganos como en músculos estructurales. Las combinaciones de ejercicios y respiración consciente desarrollan el poder metabólico del cuerpo, creando un ámbito cada vez más saludable para nuestras células y su desarrollo. La relajación profunda y la meditación actúan sutilmente en la organización equilibrada de los centros de energía y su armonía.

La constancia y la paciencia son sin dudas necesarias para llegar a percibir verdaderos cambios en nuestro ser. Lo bueno es que el yoga nos proporciona Outils para lograr esos estados, y si los dejamos actuar conseguiremos crear un círculo virtuoso que nos impulse a conseguir el cambio a mediano y largo plazo.

Petit à petit, la pratique du yoga va être nous conduit vers notre solde de départ, et lorsque cette pratique devienne une habitude, que nous pouvons nous tenir là beaucoup plus facilement. Et étant à notre centre, vous pouvez choisir à partir de là, nous agissons de cet endroit pour obtenir que les relations que nous avons et la manière dans laquelle nous se rapportent aux personnes et des situations qui l’entourent nous-les choses que nous faisons, beaucoup plus adaptée à notre besoins réels. Ce qui sera, par le biais de ce chemin, construire un monde où on peut trouver plus d’aide sociale et ce qui pas, bonheur.

Paul Rego es profesor de Yoga (Federación Internacional de Yoga). Terapeuta Masajista Integral. Diplomado en Ayurveda

Plus d'informations : http://yogasinfronteras.blogspot.com.ar

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Par • 13 May, 2015 • Sección: Pratique