Mudra dynamique

Comme son nom l'indique, ce mudra les doigts ne sont pas tranquille, mais en mouvement.

Plage de Mudra

Avec les deux mains, l'extrémité d'un doigt est attachée à l'extrémité du pouce chaque expir, et ils s'étendent à tous les doigts pendant l'inspiration. Alors que ce mudra est pratiqué prononcer un mantra de syllabe.

« Olivia », appuyez sur le pouce avec l'index.

« Taha », appuyez sur le pouce avec le doigt du milieu.

« PNEA », appuyez sur la bague de pouce.

« Maaa », appuyez sur le pouce avec le petit doigt.

Au second tour, sans la pression avec le bout du pouce, mais avec un.

Dans le troisième rond presse est avec le pouce autour du doigt. Le bout du doigt appuie sur la paume de la main.

Ce mudra peut être pratiqué tous les jours de 5 à 30 minutes.

Petit nous pratiquions déjà le doigt-fois que chaque doigt, suite à une chansonnette, est pressé, pliée ou étiré.

Aujourd'hui, ces exercices de mains aux discours correct ou des difficultés d'apprentissage est utilisé par les thérapeutes formateurs. C'est un merveilleux mudra pour l'activité cérébrale ainsi que pour la relaxation des nerfs.

Aussi, il stimule la concentration et crée la paix intérieure. Il faut pour continuer à respirer lentement, lisse, régulier et doux.

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Par • 18 décembre 2013 • section : Pratique