Paul Rego

Mi experiencia (positiva) con las clases de yoga online

El aislamiento social fue forjando la manera de dar mis clases virtuales. Así he ido armando un sistema asequible a todos que me ayuda a seguir desarrollando mi actividad mientras ofrezco un espacio confiable para hacer yoga… ¡Y tiene ventajas reales! Escribe Pablo Rego. Cuando se impuso la situación de quedarnos en casa, la forma […]

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Yawning in yoga class

It is a situation that is repeated and gives for the comment because, even without being sleepy or not feeling that it is an appropriate time for yawn, it appears without asking permission and is installed as another element of the class. What to do? Pablo Rego writes. It is common for one of those present [...]

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Meeting yourself can be a great fear

There are many reasons why those who do not know yoga say not to practice it: I do not get hooked, I find it difficult to concentrate, it is too soft (or too strong), it gives me cold (or heat), someone told me that it was not good for something... But it is very difficult to hear: I cannot remain silent, I am afraid of my thoughts, [...]

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Detoxifying postures that everyone can do

A través de sus diversas posturas, el yoga físico produce diferentes efectos sobre el cuerpo. Practicando regularmente estas asanas se crean condiciones cada vez más profundas para que los diferente sistemas se activen y se produzca una limpieza del organismo que acabará siendo una desintoxicación masiva. Escribe Pablo Rego. Sarvangasana Conocida como “La vela”, […]

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Still don't know what yoga is like? Experience it!

Me siguen preguntando: “¿El yoga es sólo para gente mayor?”. O desde el prejuicio: “¿No resulta aburrido?”, “¿Se habla todo el tiempo de filosofía o de las emociones”. Y escucho comentarios como “en Yoga hay que estar quietos mirando un punto fijo durante una hora”. Pues si realmente te interesa cómo es el yoga, te […]

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Consumerism vs regularity around the practice of yoga

The distraction and restlessness of the mind hinder a vision that can lead us to neutralize it. Likewise, the chaotic habits arising from this mental activity make it difficult, even practicing yoga and meditation, to stay on the path that leads us to a state of progress and deepening self-knowledge and [...]

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Pride, a limit on the path of self-awareness

Dentro de las estructuras humanas sobre las que el yoga trabaja desarmándolas está el ego. Esta construcción de la mente es quizás una de las más difíciles barreras a vencer ya que sus resistencias muchas veces ganan las batallas llevando a un principiante (y no tanto) al abandono del camino del autoconocimiento. Escribe Pablo Rego. […]

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Why tremble muscles by doing some positions?

Los temblores musculares, o fasciculaciones, se dan frecuentemente al realizar posturas para las que es necesario el uso de la fuerza. Es muy común que al realizar asanas que requieren que algunos músculos se contraigan, la falta de entrenamiento de estos haga que se manifiesten temblando. Escribe Pablo Rego. Cuando los músculos deben contraerse para […]

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The balance between stress and boredom in the modern world

En la actualidad vivimos momentos de tensión provocados por el entorno, pero también hacemos planes para contrarrestar el aburrimiento que nos sumergen en situaciones tensas. ¿Cuál es el equilibrio para realizar nuestras actividades y no perder la salud en el intento? Escribe Pablo Rego. La competencia propiciada por nuestra sociedad productiva y consumista hace que […]

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