Aclara tus dudas: ¿Qué lugar ocupan los ásanas en el yoga?

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres.

Asana Yoga

Pregunta: ¿Qué lugar ocupan los ásanas en el yoga?

Respuesta: Depende de la clase de yoga que se esté practicando.

1) La mayor parte de los practicantes de yogas tradicionales (bhakti yoga, jñana yoga, raja yoga…) emplean un único ásana de meditación (dhyanásana) para realizar prácticas como la concentración, el japa, el canto védico, etc.

2) En el hatha yoga tradicional los ásanas constituyen la primera etapa de la práctica, que es necesario completar con prácticas más avanzadas (pranayama, mudras/bandhas, meditación en el sonido interior…).

3) Algunas corrientes del yoga contemporáneo realizan las prácticas más físicas del hatha yoga tradicional —incluidos los ásanas— como preparación del cuerpo y de la mente para prácticas más internas como la meditación, el kirtan, etc.

) La mayor parte de los practicantes de yoga actuales prácticamente solo hacen ásanas (con o sin vinyasa). Eso suele deberse a que no practican yoga con fines espirituales sino con la finalidad «higiénica» de mejorar su forma física y mental, su salud y su bienestar personal.

5) Pero algunos hacen lo mismo porque están convencidos de que los ásanas correctamente realizados incluyen las ocho etapas de yoga de Patáñjali y por tanto no es necesario hacer ninguna otra práctica.

¿Te identificas con alguna de estas clases de practicantes o crees que nos falta alguna?

Javier Ruiz Calderón (Shankara) es doctor en filosofía especializado en filosofías y religiones de la India. Lleva cuarenta años estudiando y practicando yoga, vedanta y meditación. Enseña esas disciplinas, así como hinduismo, sánscrito y canto védico, y ha publicado cinco libros y docenas de artículos sobre esos temas.

Próximas actividades: Valencia, 16 marzo: Taller sobre «Historia y filosofía del yoga». 8h. Información: www.yogadelapaz.com. / Sigue en marcha el seminario permanente «Estudio de las escrituras del yoga y el vedānta. Las upaniṣad», un sábado al mes (8 hs) en Alcobendas (Madrid). Presencial y a distancia. Incorporación en cualquier momento, previa inscripción. Información: www.ashtanga-yoga-alcobendas.es

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By • 4 Feb, 2019 • Sección: Javier Ruiz Calderón