Taller de reordenación postural: La postura y la columna vertebral

Corrigiendo nuestra postura física, aumentamos nuestra energía y bienestar diario y creamos una óptima postura mental. En este taller aprenderás a adquirir costumbre sanas cambiando hábitos de posturas. El día 7 de abril en la Escuela de Yoga de las Tablas de Madrid.

(c) Can Stock Photo / Ostill

¿Sabes que nutrimos mejor el cerebro si ayudamos a canalizamos la energía correctamente a lo largo de la columna vertebral? En este Workshop introduction the position aprenderemos:

  • Qué es y cómo se produce una contractura, con la consiguiente carga y dolores permanentes.
  • Cómo descompensamos nuestras energías internas y disminuimos nuestra energía mental a través de la mala postura física.
  • Lenguaje no verbal del cuerpo.
  • Qué posturas crean las deficiencias y cómo repercuten en nuestro sistema óseo, muscular. Los modos de rectificarlas y contrarrestarlas.
  • Sistema óseo, fascias y cadenas musculares generales, estiramientos para compensar los acortamientos adquiridos con las postura incorrectas.
  • Cómo compensa la práctica del yoga todas esas incorrecciones y cómo nos ayuda a alinear la postura.

Todo ello combinado con ejercicios prácticos y de automasaje.

Practical data workshop

Date: 7 abril
Opening hours: de 9:30 a 13:30
Share: Hiria Bernal
Material needed: block de notas, pelota de tenis y otra algo más pequeña si tenéis.
Where: Escuela de Yoga de Las Tablas. C/ Isabel Colbrand 10. T 810101082 y 606568772
Contribution: 45 €
More information: https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc

Other articles on
By • 19 mar, 2018 • section: Classes, courses and workshops