Artículos sobre ‘Yoga del comer’

Das Yoga des Essens (achtsam Essen)

Tranquilo, no se trata de comer boca abajo; es algo mucho más sencillo. El yoga nos enseña a vivir aquí y ahora, a vivir con atención plena (mindfulness) cada instante de nuestras vidas. A lo que me refiero cuando hablo del “yoga del comer” es precisamente a eso: a comer poniendo toda nuestra atención y […]

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