Artículos sobre ‘posturas’

Meine Lieblings-Position: Ardha Uttanasana

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre con respiración normal. […]

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Yoga in einem Stuhl

Yoguitische Haltungen sind an alle Menschen angepasst, und sicherlich auch an diejenigen mit körperlichen Einschränkungen, weil sie diejenigen sind, die es am meisten brauchen. Ramiro Calle und Isabel Morillo geben uns eine exklusive Demonstration für Yoga En Red, mit den Kommentaren der ersten. Ältere oder körperlich behinderte Personen können von der [...]

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Unterstützung verstärken Intelligenz

El maestro B. K. S. Iyengar no coincibe los apoyos como “ayudas” en las posturas, sino como estímulos para desarrollar la inteligencia del cuerpo. El yoga divide la consciencia (citta) en tres partes: mente, ego e inteligencia. En su libro Luz sobre la vida (ed. Kairós), Iyengar las compara con capas. La capa más externa […]

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