Asanas

Sesión de yoga adaptada: de pie y con silla

Os invitamos a realizar esta completísima sesión de yoga diseñada para mantener y mejorar la salud , liberar tensiones, facilitar el silencio interior, mejorar el conocimiento de sí mismo y corregir la postura sentado. Escribe Ramón Marpons. Hoy me ha llegado una reflexión (de Montserrat Serra, profesora de yoga) que propone ver la crisis […]

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Cómo saber si estás haciendo un ásana correctamente

Muchas veces cuando hacemos los ásanas estamos más atentos a lo que nos han dicho o hemos leído con anterioridad que a escuchar a nuestro cuerpo. Lo que suele pasar es que cuanta más teoría se tiene, más complicado resulta conectar con el cuerpo y conseguir corregir las asimetrías provocadas por los malos hábitos de […]

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Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé

Ahora puedes aprender a preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso nocturno con una fácil rutina. Hoy te ofrecemos el último vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Sesión exprés para dormir como un bebé”, con Carla Sánchez. ¡Aquí tienes el último vídeo de la colección! Seguro […]

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El ásana como herramienta espiritual

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica yoga. La mayoría persigue un bienestar físico, emocional o mental que mejore su calidad de vida. Pero, ¿es eso todo lo que nos tiene que ofrecer el yoga? Escribe Escuela de Yoga Mahashakti. Si nos dedicamos a realizar ásanas fuera del contexto del […]

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Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga para liberarte del estrés

El yoga tiene herramientas para contrarrestar las presiones a las que nos somete la vertiginosa vida actual. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Rutina de yoga para liberarte del estrés”, con Carla Sánchez. ¡Este es el penúltimo vídeo de la colección! Seguro que […]

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Ásana Integral: el arte de meditar en el ásana

Quien práctica Ásana comprueba sus beneficios en el terreno físico, emocional y mental, pero ¿es eso todo lo que nos puede ofrecer? Cuando realizamos esta práctica podemos ir más allá de la postura, más allá de la respiración: podemos llegar a meditar en ella, lo que denominamos Ásana Integral. Escribe Escuela de Yoga Integral Mahashakti. Son […]

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Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo para cuerpo y mente

El yoga te enseña a restaurar tus niveles de energía, ya lo vas a comprobar. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Yoga restaurativo para cuerpo y mente”, con Carla Sánchez. ¡En este mes de agosto te regalamos otro vídeo más! Ya tienes que […]

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Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga

¿Sabías que las posturas invertidas son un elixir de belleza y calma? Hoy te ofrecemos este séptimo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “El poder antiedad del Yoga”, con Carla Sánchez. ¡En este mes de agosto te regalamos dos vídeos más! Ya tienes que tener los seis anteriores, […]

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‘Yoga para mejorar tu vida’ 6: Posturas para unos brazos de acero

¿Eres consciente de la importancia que tienen los brazos para realizar la mayoría de los ásanas? Hoy te ofrecemos este sexto vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Posturas para unos brazos de acero”, con Carla Sánchez. ¡En este mes de julio te regalamos otro vídeo más! Ya tienes […]

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