Praxis

Samadhi

Estar en Samadhi significa convertirse en una persona testigo, libre de las influencias. Incluso es la liberación de lo particular, el conocimiento neutral en la máxima conciencia constante. Libertad de todas las formas de esclavitud. Escribe Maheshwari (Mayte Aguado). Kaivalya Jnana en jainismo, Nirvana en budismo; en yoga, Samadhi. Samadhi es la última práctica […]

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Meditieren über die Stadt

Sentados en una esquina, en una plaza o en una estación de trenes. Buscando la estabilidad de la postura y la verticalidad de la columna, tranquilos y respirando, atentos a las sensaciones, dejando que el lago de la mente permanezca en quietud. Comparte Julián Peragón (Arjuna). Desde el silencio interior la realidad empieza a […]

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Pranayama en tiempos del covid-19

Nada ni nadie puede evitar que nos contagiemos de este virus si nos topamos con él de frente (los profesores y practicantes de yoga también enfermamos, no somos dioses), pero seguramente tengamos una recuperación más rápida y favorable si somos practicantes de pranayama. Escribe Víctor de Miguel. Nos están tocando pasar tiempos de incertidumbre, de […]

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Yoga para niños y personas mayores, dos clases gratuitas

Dos bonitos y bien diseñados vídeos gratuitos de Hansika Yoga: una sesión para compartir niños y padres, y otra para personas mayores. Por su interés general para la población que permanece en casa, los compartimos en YogaenRed. Nuria (Hansika) es esposa de Naren Herrero, acreditado profesor, escritor y fundador del blog Hijo de Vecino. Ella […]

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La práctica de meditación, siempre

En los momentos que vivimos, la gente está casi al borde de la desesperación al estar confinadas en sus casas, lo cual provoca mucha actividad mental, que se percibe en la práctica de meditación, si se está receptivo a ello. Esa actividad mental arrastra hacia el exterior, en forma de agitación… Escribe Natalia López. En […]

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Luces y sombras de una pandemia

Tras caer en la desmedida, lo que estamos viviendo es una purga. Pero esta purga nos trae una gran oportunidad: repensar nuestro estilo de vida, cuestionar nuestros valores, discriminar entre lo accesorio y lo importante, entre lo anecdótico y lo esencial. Escribe Julián Peragón (Arjuna) Nadie lo vio venir, pero estamos aquí todos arrinconados en […]

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Sesión de yoga adaptada: de pie y con silla

Os invitamos a realizar esta completísima sesión de yoga diseñada para mantener y mejorar la salud , liberar tensiones, facilitar el silencio interior, mejorar el conocimiento de sí mismo y corregir la postura sentado. Escribe Ramón Marpons. Hoy me ha llegado una reflexión (de Montserrat Serra, profesora de yoga) que propone ver la crisis […]

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Yoga en casa 4: Nuevas propuestas para la estabilización

El yoga y YogaenRed siguen a tu lado. Como cada semana durante este periodo de protección y crecimiento interior, te transmitimos más prácticas y actividades que van llegando a la redacción. Puedes ver las anteriores entregas aquí: Yoga en casa 1, Yoga en casa 2 y Yoga en casa 3. –Yoga Infinito Escuela de Yoga […]

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Refresca tu práctica: Respiración sonora o Ujjayi pranayama

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy te invitamos a practicar respiración Ujjayi, un pranayama suave y relajante que debe acompañar tu práctica de ásana. Escribe esta sección Ana Párraga. En la práctica del Hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes pero […]

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Yoga online dinámico y energético para los niños

Muchos padres practicantes de yoga intentan que sus hijos practiquen en casa con ellos, pero se desesperan al ver que los pequeños no lo hacen. Y es que los niños necesitan variedad, cambiar continuamente de postura, hacerlas rápido, necesitan que sea divertido. Escribe Olga Jiménez. Hay un gran problema en este planteamiento, desde mi punto […]

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