Praxis

The Power of THE OM es Singing

Wir setzen die Reihe von Artikeln fort, die das OM vertiefen, das wir vor zwei Wochen begonnen haben. Aus der Hand des Sivananda Yoga Center von Madrid treten wir in seine Größe ein, nach der Reflexion und dem Wort von Swami Sivananda. Kurzer Ton Beim Singen von OM tritt ein lauter Ton auf. OM wird mit [...]

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OM und die Trinities

Continuamos con la serie de artículos de profundización en el OM que ya iniciamos hace dos semanas. De la mano del Centro de Yoga Sivananda de Madrid nos introducimos en su grandeza, siguiendo la reflexión y la palabra de Swami Sivananda. OM representa todas las trinidades. OM es el todo. Es tu verdadero nombre. […]

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Erfrischen Sie Ihre Praxis/Bienenatmung, Bhramari Pranayama

In diesem Abschnitt beschreiben wir die Grundlagen der effektivsten und weit verbreiteten Werkzeuge des Hatha Yoga. Heute laden wir Euch ein, Bhramari Pranayama zu praktizieren, das Pranayama, das euch beruhigt und stärkt und euch in einen Zustand des Friedens führt, der eine große Hilfe ist, um meditative Zustände zu erreichen. Schreiben Sie anana Pérraga. Heute teile ich mit Ihnen eine extrem [...]

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OM, Basis aller Klänge

Wir setzen die Reihe von Artikeln fort, die wir letzte Woche im OM vertieft haben (siehe oben). In diesem Mantra liegt die Weisheit der Veden. Aus der Hand des Sivananda Yoga Center von Madrid treten wir in seine Größe ein, nach der Reflexion und dem Wort von Swami Sivananda. [...]

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OM, die Größe des Klangs

Lo cantamos cada mañana y cada atardecer cuando meditamos, acompaña a casi todos los mantras, nos recuerda lo que somos cuando caminamos. En este mantra se encuentra la sabiduría de los Vedas. De la mano del Centro de Yoga Sivananda de Madrid nos introducimos en la grandeza de OM en las próximas semanas, siguiendo la […]

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Refresca tu práctica/ La Pinza o Paschimottanasana

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy ofrecemos las instrucciones fundamentales para practicar la Pinza o Paschimottanasana, la reina de las asanas de flexión. Escribe Ana Párraga. La Pinza sentado o Paschimottanasana tiene por objetivo principal la extensión espinal y la circulación de la energía […]

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Meditación a través de los chakras

Esta meditación trabaja para abrir los canales del sistema energético humano. Deshace las obstrucciones en el flujo de energía, proporcionando a la mente la energía que necesita para estar totalmente atenta al momento presente. Escribe Mayte Aguado (Maheshwari). Este método toma aproximadamente media hora para practicarlo correctamente, aunque si te sientes bien puedes meditar durante […]

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Ehrwürdiger K. Dhammasami: Es ist der Geist, der unser Leben bestimmt

Pienso luego existo, se dice en términos filosóficos. O somos lo que comemos, en lenguaje de la ciencia. En la meditación budista se dice: “Somos aquello a lo que prestamos nuestra atención”. Mindfulness es, pues, el arte de prestar atención. Lo ha dicho un monje budista, Ven. Dhammasami, en la Universidad de Alcalá de Henares. […]

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Wie man einen Familien-Yoga-Kurs gibt

Es ist einfacher, als sie denken, denn Spontaneität zählt viel, aber man muss ein paar Richtlinien kennen, damit die Klasse ein Erfolg wird und die Vorteile hat, die wir uns wünschen. In diesem Artikel erkläre ich ausführlich, und wir bieten Ihnen auch eine kurze Videoübertragung über die Sendung Activa2 von TVE2 an. Schreiben [...]

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Refresca tu práctica/ Contar con los dedos en yoga o samkhya

¿Pierdes la concentración durante tu práctica de pranayama? ¿Sabías que hay una forma de llevar la cuenta de los ciclos de respiración y el canto de mantras, sin necesidad de recurrir a un mala para contar? Escribe Ana Párraga. En el hatha yoga existen varias técnicas para ayudarnos a mantener la concentración durante el […]

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