Yoga zur Verbesserung Ihres Lebens 10: Express Sitzung zu schlafen wie ein Baby

Ahora puedes aprender a preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso nocturno con una fácil rutina. Hoy te ofrecemos el último vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Sesión exprés para dormir como un bebé”, con Carla Sánchez.

¡Aquí tienes el último vídeo de la colección! Seguro que ya tienes los nueve anteriores, que son: "Yoga zu reinigen und beleben den Körper", "Asanas, Ihre Bauchmuskeln zu stärken" , "Es weckt Ihre Beine" "Es aktiviert den Stoffwechsel und gewinnt Flexibilität" , "Die besten Übungen für den Rücken", "Positionen für Arme aus Stahl" , "Power Yoga Anti-Aging" , “YogaYoga restaurativo para cuerpo y mente” und “Rutina de yoga para liberarte del estrés”. Heute geben wir Ihnen die neunte Sitzung des Yoga angewendet, um gezielt einen wichtigen Aspekt unseres Wohlbefindens zu verbessern:

Sesión exprés para dormir como un bebé:

Yoga para mejorar tu vida

Favorece un descanso y un sueño reparadores a través de esta secuencia de Yoga en suelo dirigida a abrir las caderas, liberar lumbares y sacro, y a ralentizar tu respiración para calmar el cuerpo y la mente al final del día. Anímate a realizarla justo antes de acostarte y con el pijama puesto para aprovechar todos sus beneficios.

Über Carla Sanchez

Zehn Jahre besuchte sie ihre erste Yogastunde. Da wenig in Grundzügen, als das Gewissen in der Lebensmittel-, umfassende Gesundheitsversorgung, Meditation und Aufmerksamkeit ausgebildet wurde, was wir sind... Dies waren seine ersten gaben.

Sie studierte klassischen Tanz in Kindheit und Jugend; Er trainierte später als Schauspielerin. Zu diesem Zeitpunkt hat es enthüllt, dass Yoga Ihr Instrument für Wachstum und Heilung, sowohl für mich und für andere Menschen. Derzeit beide Berufe ausübt: "handeln ist mein Leib, ist mein Geist und Yoga ist meine Seele, was mir alles, verbindet, da nehme ich bewusst jeden Schritt und jeder Moment ein Weg des Lebens ist zu kommunizieren".

Carla legt großen Wert auf Ausbildung und hat jahrelang üben und lernen verschiedene Arten von Yoga. Es entstand im Hatha in die internationale Schule von Yoga, Vinyasa Flow in New York mit Evolation und Yoga für schwangere Frauen an beiden Schulen.

Sie hat derzeit zwei Großprojekte, Geheime Yoga Club in Spanien, vor-Ort Workshops einmal im Monat an geheimen Orten; und Projekt-Yoga in Griechenland, eine Initiative von humanitärer Art in die ist Koordinator und Dozent täglich Unterricht und training syrische Flüchtlinge und andere in den Konflikt betroffen.

10 Videos in der Sammlung "Yoga Ihr Leben verbessern"

-Juni:

  • Yoga zu reinigen und beleben den Körper.
  • Asanas, Ihre Bauchmuskeln zu stärken.
  • Yoga-Routine für die Gestaltung Ihrer Beine.
  • Es aktiviert den Stoffwechsel und gewinnt Flexibilität.

-Juli:

  • Die Positionen, dass die meisten Ihren Rücken profitieren.
  • Körperhaltungen des Yoga für Arme aus Stahl.

-August:

  • Power Yoga Anti-Aging.
  • Regeneratives Yoga Körper und Geist.

-September:

  • Yoga-Routine für befreien Sie sich vom Stress.
  • Express-Sitzung des Yoga zu schlafen wie ein Baby.

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Von • 4 Oct, 2018 • Sección: Asanas