Estrenamos “Yoga para mejorar tu vida”, en colaboración con Televisión Consciente

Con mucha alegría os presentamos, en rigurosa primicia, una preciosa serie en vídeo: “Yoga para mejorar tu vida”, producida por Bewusst TV, la mayor plataforma online de yoga y desarrollo personal del mundo en español, en colaboración con YogaenRed. En ella, la profesora Carla Sánchez, nos enseña las mejores aplicaciones del Yoga para sentirnos plenamente felices en nuestra propia piel.

Para celebrar el “Mes del Yoga”, cuyo Día Internacional se celebra el 21 de junio, os obsequiamos hoy con el primer vídeo de esta nueva colección de 10 sesiones de Yoga aplicado a esos aspectos que la mayoría de nosotras/os anhelamos ver mejorados en nuestra vida diaria.

Yoga para mantenernos en el peso justo y activar nuestro metabolismo, yoga para mejorar zonas concretas de nuestro cuerpo (brazos, abdomen, espalda), yoga para ganar energía positiva, yoga para dormir mejor, yoga para limpiar nuestro organismo… Son mejoras que transforman nuestro estilo de vida pero logradas con ejercicios de yoga fáciles de aprender y realizar.

A diferencia de otros métodos, Yoga es un sistema muy seguro e inteligente que cuida el equilibrio cuerpo y la mente, como han comprobado un sinfín de investigaciones médicas y científicas.

Sus variadas técnicas tienen muchas aplicaciones para mejorar progresivamente nuestras vidas desde nuestro propio hogar. Y esas aplicaciones sencillas y concretas, pero muy eficaces, son las que queremos mostraros en estas 10 maravillosas sesiones que dirige la profesora Carla Sánchez.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • Activa tu metabolismo y gana flexibilidad.

–Julio:

  • Las posturas que más benefician tu espalda.
  • Posturas de yoga para unos brazos de acero.

–Agosto:

  • El poder antiedad del yoga.
  • Yoga restaurativo cuerpo y mente.

–Septiembre:

  • Rutina de yoga para liberarte del estrés.
  • Sesión exprés de yoga para dormir como un bebé.

¡Disfruta del primer vídeo que te regalamos! Pincha en: Yoga zu reinigen und beleben den Körper

Bewusst TV-Qualität

Bewusst TV es la mayor plataforma online de vídeos de yoga, meditación, mindfulness, alimentación saludable y desarrollo personal del mundo, en español. Sus contenidos están disponibles desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet, smatphone, Smart TV) y ahora también desde su App móvil, Bewusst TV, (disponible para Android e iOS).

Für YogaenRed Es ist ein Privileg, mit gearbeitet haben Bewusst TV en esta producción para poderla obsequiar a nuestros lectores. Lo hacemos muy satisfechos de su calidad, tanto en cuanto compete a las enseñanzas de la profesora Carla Sanchez als Super Dreharbeiten und bewusste Produktion Fernsehgeräte

Conociendo más a Carla Sánchez en su propias palabras

“Crecí en el seno de una familia vegetariana y asistí a mi primera clase de yoga a los diez años. Fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos, son inherentes a mi educación y los considero un regalo que me ha hecho la vida.

Estudié danza clásica durante la niñez y la adolescencia así que el entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo es natural en mí, ¡necesito moverme tanto como respirar! Esto desarrolló mi creatividad y me llevó a formarme en mi otra pasión, ser actriz.

Paralelamente, mi interés por el cuidado de la salud crecía, lo que me reveló una verdad que siempre había estado ahí; fue entonces cuando supe que el Yoga sería mi herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas.

En la actualidad ejerzo ambas profesiones y son una fuente de inspiración constante. La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el Yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida.

Doy gran importancia a la formación y he pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga para enriquecer mi práctica y mis clases.
Me he formado en Hatha en la “Escuela Internacional”, Vinyasa Flow en Nueva York con “Evolation” y en Yoga para Embarazo en ambas. Por encima de todo, me considero una eterna alumna y continúo explorando el infinito océano que es esta disciplina con entusiasmo, dedicación, curiosidad y humildad.

Por mi estrecha relación con el sentido de la acción me identifico especialmente con estilos dinámicos como el Vinyasa y trato de imprimir mi optimismo y alegría de vivir en mis clases, talleres y retiros. Disfruto animando a yogis y yoginis de todos los niveles a explorar nuevos caminos en el movimiento, a despertar su energía creativa y a profundizar en el conocimiento de sus límites desde una actitud curiosa y lúdica alejada del perfeccionismo y más alineada con la aceptación, la paciencia y las capacidades que hacen única a cada persona. El objetivo es ir abriendo otras vías de comprensión hacia uno mismo y alentarles a ir más allá de las barreras físicas y mentales de la propia práctica.

Actualmente estoy embarcada en dos grandes proyectos, Secret Yoga Club en España, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y Project Yoga en Grecia, una iniciativa de carácter humanitario en de la que soy coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Como comunicadora innata que soy, escribo también un blog sobre Yoga y bienestar en la revista Instyle, además de coordinar las redes sociales de varias cuentas como Commuty Manager.

Difundir este estilo de vida consciente se ha vuelto una misión para mí, ahora también con el apoyo de la plataforma online Gaia y las tecnologías estamos un poco más cerca y tengo todas las herramientas para ayudarte a tener una vida más armoniosa, equilibrada y feliz.

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Von • 4 Jun, 2018 • Sección: Allgemeine