Libros/ El Arte de Vinyasa, de Richard Freeman y Mary Taylor

Una excepcional guía para la práctica del Ashtanga Yoga con más de 200 ilustraciones. La obra pone particular énfasis en las secuencias de movimientos y la dimensión meditativa del yoga. Edita: Kairós. PVP: 27,50 €

El Arte de Vinyasa, despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Ashtanga Yoga, es una guía esencial para practicar el yoga como una meditación en movimiento. Richard Freeman und Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo y enfocado en sus practicantes.

Mientras que habitualmente el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el Asana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.

Die Autoren

Richard Freeman und Mary Taylor han sido discípulos de B. K. S. Iyengar y Pattabhi Jois. Conocedores de la tradición es profundidad, ambos enseñan Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas. Ambos fundaron y dirigen el Yoga Workshop de Boulder (Colorado). Richard es autor de El espejo del yoga y Mary de What Are You Hungry For?

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Von • 21 May, 2018 • Sección: Bücher und CDs