Libros y CDs

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Libros/ Mindfulness para aliviar el dolor, de Jon Kabat-Zinn
Publicado el 24 Abr, 2018

Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente. Edita: Kairós. PVP: 14€ [1] «No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear». Jon Kabat-Zinn Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos o tratamos de gratificarnos con ocio y compras con la falsa esperanza de atenuarlos. El autor Jon Kabat-Zinn es doctor en medicina y profesor emérito de la Universidad de Massachusetts. Es fundador de la Stress Reduction Clinic y del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de la Universidad de Massachusetts. Entre sus libros destacan los best-sellers Vivir con plenitud las crisis y Mindfulness para principiantes.   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Mindfulness-para-aliviar-el-dolor.jpg

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Libros/ Cien técnicas de meditación
Publicado el 15 Abr, 2018

Un manual completo y práctico de las principales técnicas de meditación escrito por Ramiro Calle, uno de los maestros de yoga y meditación más conocidos del mundo de habla hispana. Edita: Kairós. PVP: 15 € [1] La meditación es como un gran árbol. Existe un tronco común y universal con un sinfín de ramificaciones y frutos, que se ajustan a las sensibilidades y particularidades de las diferentes tradiciones espirituales. En este libro trabajado, conciso y didáctico, el maestro Ramiro Calle repasa exhaustivamente más de un centenar de técnicas de meditación pertenecientes a las distintas tradiciones (hinduismo, budismo –ya sea theravada, zen o tibetano–, cristianismo, islam, jainismo, taoísmo, etcétera). Todas estas técnicas poseen el potencial de transformarnos, situarnos en el momento presente o sosegar la mente. Y, aunque un libro nunca puede ser el sustituto del maestro o el instructor, esta obra sí puede aportar la visión panorámica necesaria para que cada uno aprenda de la tradición o la técnica que mejor se adapte a sus necesidades. El autor Ramiro Calle es un maestro de yoga y meditación, pionero en la divulgación de estas prácticas en el mundo de habla hispana. Ha viajado extensamente por Asia y ha conocido a los más relevantes yoguis hindúes o monjes budistas. Dirige el centro de yoga Shadak, por el que han pasado más de 300.000 personas. Ha escrito más de un centenar de libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, bastantes de los cuales han sido publicados por Kairós.   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/CienTecnicasdeMeditacion.jpg

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Libros / Meditación Suddha Raya Yoga
Publicado el 12 Abr, 2018

Presentamos este libro, Curso de Meditación Suddha Raya Yoga (SRY), resultado de los numerosos cursos de Meditación SRY que aproximadamente desde 1975 venimos impartiendo en nuestras Escuelas Sanatana Dharma, y que desde 1996 ha sido integrado como uno de los cursos que se dedican a la formación de Profesores de Yoga en el Ashram de Cestona. Edita: Ediciones Sanatana Dharma SL. [1] Éste es un sistema perfecto: todas sus partes están coordinadas y ordenadas para que los discípulos alcancen el Propósito de la Creación, que es el conocimiento de uno mismo; de la Verdad, de la Vida, del Ser que habita en el corazón de todos los seres. Los métodos que se utilizan para llegar al Suddha Raya Yoga son: Bhávana (o concepto de Unidad) Karma(o actos que conducen a la meditación) Dhyana (o meditación) Bhávana es el acercamiento intelectual a la Verdad, entender y luego comprender la Unidad existente en toda la creación. Para ello es necesario primero orientarse; es decir, si no sabemos para qué hacemos las cosas, estamos caminando a ciegas. Lo primero que hay que hacer, por lo tanto, es saber qué objetivo perseguimos. Karma son las prácticas, técnicas, actos o acciones necesarios que te van a permitir meditar. Dhyana es meditar, y meditar es la cosa más difícil que existe. Es lo más díficil que el hombre puede hacer porque meditar es vencerse a sí mismo, y para vencerse a sí mismo hay que vencer a la naturaleza inferior o personalidad (cuerpo físico, emocional y mental), y vencer significa dominarla, no aniquilarla, sino dominarla, dirigirla. Hay un proverbio chino que dice: "Aquél que vence a diez mil enemigos es un gran guerrero, el que vence a cien mil es todavía mejor guerrero, el que vence a un millón de enemigos es el guerrero más grande del mundo, pero aquél que se vence a sí mismo,…ése, es el mayor de todos ellos". En este libro Madhava nos inicia en el método SRY y describe paso a paso y poco a poco todo este proceso de la meditación: la meta a alcanzar, los medios necesarios para alcanzarla y la meditación en si misma en sus diferentes niveles; Saguna (con forma), Nirguna (en el Ser) y Suddha (trascendente). Ahora sólo queda llevarlo a nuestra práctica diaria, sin dejar ni un solo día. https://sanatana-dharma.eu/autores/madhava/curso-de-meditación-detail [2] El autor Manuel Paz Macazaga (Madhava) es el Maestro y fundador de la Escuela de Yoga Sanatana Dharma. Discípulo de Swami Vishnu Devananda y continuador de la tradición Guru-Kala que se transmite de Maestro a discípulo desde hace miles de años. Fue encargado y autorizado por Sri Váyera Yogui Dasa para fundar el primer Ashram en Europa del Suddha Dharma Mandalam, antigua Escuela Iniciática fundada hace doce mil años en los Himalayas. Nombrado Gnana-Dhata de este Mandalam, es su máximo representante en el Estado español. También ha fundado la Sociedad Teosófica en Gipuzkoa. Desde 1964 está dedicado al entrenamiento en técnicas de auto-realización y perfeccionamiento humano, y desde 1977 a la enseñanza y propagación del Yoga. Madhava se caracteriza por romper con viejos tópicos erróneamente relacionados con el Yoga, creando un sistema de trabajo que se integra plenamente en la sociedad actual y en la vida cotidiana. La Escuela Sanatana Dharma fue fundada con la finalidad de extender la Ciencia del Yoga y preparar a instructores altamente cualificados para realizar este trabajo. Se proporciona a los miembros la instrucción y los medios que les va a permitir conocer y desarrollar armoniosamente su personalidad y los aspectos superiores que conforman el ser humano. La Ciencia del Yoga nos permite abrir la puerta del conocimiento y con él, atravesar el umbral que nos separa de la “Esencia Divina”. https://sanatana-dharma.eu [3] https://www.facebook.com/sanatanadharma.eu [4]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/libroSuddha-Raya-Yoga.jpg [2] https://sanatana-dharma.eu/autores/madhava/curso-de-meditaci%C3%B3n-detail [3] https://sanatana-dharma.eu/ [4] https://www.facebook.com/sanatanadharma.eu

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Libros/ La mejor versión de ti, de Johannes Uske
Publicado el 10 Abr, 2018

Johannes Uske nos describe en este libro cómo es la vida cuando se experimenta desde un estado de plena conexión con el Ser superior. Necesitamos ubicarnos en un estado interior de plenitud, apertura, creatividad y confianza para poder hacer surgir nuevas perspectivas y soluciones prácticas en nuestro día a día. Edita: Letrame. [1]     Estamos en una época en que la energía o vibración favorece la integración y evolución. Se potencian proyectos, procesos de aprendizaje, actitudes e iniciativas que están a favor de la vida. Existen muchas más facilidades para la creación de situaciones y circunstancias orientadas a cubrir las necesidades, concretar los sueños personales y manifestar el propósito de vida. Pero para alcanzar la máxima expresión de nuestra luz, tenemos que dejar de temer o rechazar la oscuridad porque la verdadera magia acontece en el punto de equilibrio entre ambos extremos. La sociedad nos ha entrenado para poder resolver problemas pero no ha tenido en cuenta que la atención y el foco son muy poderosos. La mente desea comprender la raíz de las dificultades, busca e indaga, y no se da cuenta de que el excesivo foco en el problema no lleva a ninguna solución: “Allá donde llevas tu pensamiento, va tu energía”.  Toda la humanidad está viviendo, sin ninguna duda, un momento de cambio épico, transitando desde el ego a un nuevo tiempo que reflejará la belleza de nuestra Esencia. Estamos inmersos en un proceso de despertar espiritual que nada ni nadie puede frenar.  “El alma pide a gritos priorizar el estado interno por encima de la puntualidad, el deber de cumplir o la necesidad de estar ocupado. Sería un paso gigante hacia la libertad y plenitud interior hacer de la paz, del amor, del entusiasmo y del estado interno la prioridad máxima de la existencia.”  Este libro te brinda de manera amorosa y cercana las respuestas a algunas preguntas claves: ¿Por qué te sientes diferente y por qué te pasa lo que te pasa? ¿Cómo puedes averiguar el sentido de tu vida? ¿Cuál es tu máxima potencialidad en esta encarnación? ¿Qué implica estar “despierto” o “iluminado”? ¿Por qué no avanzo en mi camino entonces, cuáles son mis bloqueos? No da consejos, dictámenes conocidos de la Nueva Era o simples recetas para ser feliz. Es una carta a la propia alma que posibilita recordar la sabiduría, el amor y la belleza que el lector lleva dentro. Facilita recobrar las virtudes innatas y abre puertas hacia la plenitud dibujando los picos y valles, las delicias y los desafíos del proceso del despertar espiritual en el que se encuentra el Ser Humano. Su objetivo no es otro que facilitar al lector el desarrollo de su independencia y encarnar las virtudes que yacen en nuestro interior. Los contenidos están diseñados para recordar la sabiduría y felicidad que todos llevamos dentro, la Maestría interior en suma, y así poder brindarle al mundo lo mejor que tenemos para dar. Y, sobre todo, aprender a disfrutar del viaje de crecimiento interior sin tener que sufrir o pasar por interminables procesos. El autor Johannes Uske nace en Suhl, Alemania. Ha vivido en Inglaterra, México y Argentina. Se formó profesionalmente en el Reino Unido en Relaciones Internacionales y Gestión de Proyectos. Estudió el comportamiento humano a base de diferencias culturales en México (Universidad Tecnológica de Monterrey).  Se especializó en Autogestión, Liderazgo, Metainteligencia y Procesos Participativos para la transformación de personas, grupos y organizaciones usando metodologías de transformación tales como los Diálogos Apreciativos. Actualmente reside en Barcelona. Es facilitador de la activación del potencial humano, en la especialidad de formaciones acerca de propósito de vida y el descubrimiento de dones y talentos. Es lector y formador en Registros Akáshicos desde el 2006 y coach ontológico. Trabajó como consultor y formador para el desarrollo de empresas conscientes. Y fue coordinador de la ONG “Despierta Argentina”. Los valores alemanes como la transparencia, la dedicación, el compromiso, la honestidad, la amistad del alma sin superficialidad, la comunicación franca y directa… se fusionaron en Latino América con las virtudes latinas como la apertura, el entusiasmo, la alegría, el sentir profundo, la pasión, la flexibilidad y un nuevo grado de espiritualidad y conexión divina. www.johannesuske.com [2]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/La-mejor-version-de-ti.jpg [2] http://www.johannesuske.com

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Libros/ La mente compasiva, de Paul Gilbert
Publicado el 4 Abr, 2018

En palabras de Daniel J. Siegel «Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad». Edita: Eleftheria. PVP: 45€ [1] De este libro Daniel J. Siegel ha dicho: «Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta». Y Jon Kabat-Zinn ha expresado: «Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Este libro ofrece una perspectiva evolutiva profunda y convincente sobre el cerebro humano, la mente y la cultura. Demuestra hasta qué punto nuestra razón de ser y nuestro bienestar dependen de nuestra capacidad innata para extender la compasión sincera hacia nosotros mismos y hacia los demás. También nos guía hábilmente en el trabajo con tendencias profundamente arraigadas como la ansiedad, la ira y la depresión, para que no dominen nuestras vidas y erosionen nuestra salud y felicidad. Escrito con un profundo sentido de bondad hacia todos los que sufren, incluyendo uno mismo, este libro es una puerta de acceso muy amistosa, práctica y potencialmente iluminadora y sanadora a lo que es más profundo y mejor en nosotros y que a menudo no reconocemos o desconocemos completamente».   El autor Paul Gilbert es catedrático de Psicología Clínica de la Universidad de Derby. Durante más de 30 años ha participado activamente en la investigación centrada en aproximaciones evolutivas a la psicopatología con un enfoque especial en la vergüenza y sus dificultades subyacentes lo que le llevó a desarrollar la Terapia focalizada en la compasión (CFT). Fue presidente de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP) y miembro del National Institute for Health and Care Excellence. Desde el año 2006 preside la Compassionate Mind Foundation.   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/MenteCompasiva.jpg

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Libros/ Saraswati, Lakshmi y Kali, de Keilla Dias
Publicado el 28 Mar, 2018

Saraswati, Lakshmi y Kali, Diosas hindúes adaptadas para niñ@s es un sencillo manual para que padres y profesores involucrados en compartir el yoga con las más pequeñas y los más pequeños puedan disponer de herramientas prácticas de tal modo que aprendan jugando. [1] Desde los pranayamas a situaciones más profundas, como puede ser la inteligencia emocional, integración sensorial, la conciencia corporal y el desarrollo de la creatividad desde el acompañamiento, la inspiración de tres diosas hindúes moviliza el aspecto físico, emocional y corporal de cada una. Una analogía para llevarnos a una mejor comprensión de nosotros mismos y nuestra relación con los demás. La práctica físico-emocional de este manual está inspirada en el sistema ergonómico Bowspring, que cultiva una salud radiante a través de una actitud positiva expresada en el alineamiento óptimo del cuerpo, para que este trabaje plenamente desde su sabiduría. El objetivo es que nos sintamos inspirados para trabajar su contenido, adaptándolo a nuestras propias circunstancias y necesidades, incluyendo la práctica física, que puede ser adaptada según el tipo de yoga que practiquemos. Está indicado para mayores de 7 años, etapa en que el niño empieza a prepararse para el pensamiento lógico, dando paso al razonamiento, manifestando también curiosidad e interés por todo. La autora [2]Keilla Dias es profesora formadora de yoga para niños y adultos. Dirige el Club de yoga – El Yoga te da alas y le encanta compartir su alma de eterna aprendiz con los demás, a través de su trabajo. En breve lanzará su siguiente trabajo, un cuento dedicado a los animales de poder y el poder que llevamos dentro. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Diosas-Hindues.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Keilla-Dias.jpg

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Libros/ Principios de Yogoterapia, de Ramiro Calle
Publicado el 23 Mar, 2018

Nuestro asiduo colaborador Ramiro Calle acaba de reeditar su emblemática obra Principios de Yogoterapia, que ya lleva media docena de ediciones. Edita: Mandala, colección Biblioteca Ramiro Calle. PVP: 19 € [1] [1] El autor se centra de manera muy especial  en el yoga enfocándolo como una ciencia integral de la salud, exponiendo con gran precisión tanto las técnicas del hatha-yoga como del radja-yoga. El libro incluye once apéndices de aportaciones muy importantes que han hecho médicos de las más diversas especialidades. Ramiro Calle fue la primera persona en España en someterse a pruebas médicas para constatar los efectos positivos y ciertos  de distintas técnicas del hatha-yoga. El libro ha sido publicado por la Editorial Mandala e incluído en la Biblioteca Ramiro Calle, que reedita parte de sus obras más relevantes. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Yogoterapia.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Yogoterapia.jpg

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Libros/ Arte, naturaleza y espiritualidad, de Mª Eugenia Manrique
Publicado el 20 Mar, 2018

Este libro es una exquisita invitación a desarrollar –a través del arte y los principios de la filosofía taoísta– una visión de la naturaleza como algo manifiesto en nuestro propio ser. Se trata de comprender que los seres humanos somos naturaleza, tanto en su diversidad como en su integridad. Edita: Kairós. PVP: 18€ [1] En un estilo sencillo, la autora nos expone la relevancia de establecer un vínculo fundamental entre el ser humano, el arte, la naturaleza y la espiritualidad. La pintura, la caligrafía y la poesía se entienden como vías de correspondencia con las que el artista y el observador entran en armonía con la naturaleza, a través de un estado de resonancia donde se desvanecen los límites del yo. Se abre, así, una vivencia profundamente humana de espiritualidad, como reflejo de la propia existencia. Libro exquisitamente ilustrado con pinturas de la autora y de maestros clásicos. La autora María Eugenia Manrique es licenciada en Bellas Artes. Ha estudiado pintura tradicional china en la R. P. China. En 2014 recibió el gran premio de Sumie en la Exposición Internacional de Caligrafía y Pintura China del Museo de Anshan. En 1990 obtuvo el Bronce Price, premio de pintura Osaka International Triennale, Japón. Imparte clases de pintura oriental en Barcelona. Es autora de los libros Pintura Zen; método y arte del Sumi-e y Palabras con Corazón. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/ArteNaturalezaEspiritualidad.jpg

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Libros/ Vegan Gourmet. La cocina consciente de los cinco elementos, de Prabhu Sukh
Publicado el 16 Mar, 2018

Más de 50 recetas conscientes, firmadas por el carismático chef Prabhu Sukh. Una obra que sienta las bases de la cocina vegana, tanto para profesionales como para aficionados. PVP: 17 € [1] Vegan Gourmet nos acerca más de cincuenta propuestas de alta cocina, firmadas por uno de los chefs más auténticos del veganismo actual. En un delicioso recorrido por los cinco elementos que definen su filosofía culinaria, descubriremos las sorprendentes posibilidades de caldos y sopas (agua), exploraremos el alma de verduras y setas (tierra), aprenderemos nuevas preparaciones de cereales y legumbres (fuego), dejaremos volar la imaginación con postres y meriendas (aire), y experimentaremos la magia de los fermentados, puro éter en el plato que además beneficia la flora intestinal. Todo ello a partir de unas recetas que incorporan superalimentos como la chía, las algas, el aloe vera o el jengibre y que conquistan corazones allá donde van: desde los delicados matices de un escabeche de coco y algas hasta la elegante textura de unas alcachofas con salsa de almendras o la sutilidad de unos paquetitos de col con ratatouille de tofu ahumado. Sin olvidar los postres, sanos e irresistibles, para darse un capricho de vez en cuando: plumcake de té matcha con crema de cacao y avellanas, tarta de remolacha, yuzu y fresas… Cocina de gourmet para veganos, saludable, imaginativa y respetuosa, creada a partir de un ingrediente secreto: buenas vibraciones. Esta es la filosofía de Vegan Gourmet, el recetario de un chef intuitivo cuyas propuestas emanan modernidad y consciencia a partes iguales. El autor [2]Prabhu Sukh es formador de cocina crudivegana y una de las figuras más interesantes de la cocina vegana actual, un chef intuitivo con influencias orientales que conquista a base de platos sabrosos, con encanto y autenticidad. Nacido en Fraga, un pueblecito de Huesca, y criado en el seno de una familia con inquietudes veganas, Prabhu Sukh lleva trabajando desde los dieciocho años con grandes cocineros, estudiando y formándose en yoga, cocina ayurvédica, macrobiótica y energética. Actualmente ofrece servicios integrales para profesionales, entre ellos asesoramiento gastronómico, catering y eventos. También forma parte del equipo de Vidasana (Biocultura), donde colabora en la organización de los showcooking con el equipo de Ecochef. www.prabhusukh.es [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/VeganGourmet.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Prabhu-Sukh.jpg [3] http://www.prabhusukh.es/

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Libros/ Meditar 3 minutos, de Christophe André
Publicado el 5 Mar, 2018

Esta es una introducción a la meditación sencilla y alegre que nos presenta el autor del éxito Meditar día a día. El libro incluye además acceso a 40 meditaciones diseñadas por el propio escritor. Edita: Kairós. PVP: 18€ [1] Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital… Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente. Si eres principiante, estos ejercicios –presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa– harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario. "Cada día, tres minutos para respirar, concentrarse y soltar. Tres minutos de ingravidez con uno mismo", propone Christophe André. El autor Christophe André es psiquiatra especialista en trastornos ansiosos y depresivos. Se interesó por la meditación a finales de los años 1990, formándose en mindfulness (o plena consciencia). Es pionero –desde 2004– en sugerírsela a sus pacientes del Hospital Saint-Anne de París. Es autor de numerosos éxitos de ventas, como Meditar día a día o Los estados de ánimo. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Meditar-tres-minutos.jpg

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