Firmas

Refresca tu práctica/ El Árbol o Vrkasasana

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga.  Hoy te explicamos todo en torno al Árbol o Vrkasasana, un ásana básico de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física. Escribe Ana Párraga. El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo; por esta razón, en esta postura de […]

Leer más.

Los 7 siete chakras: 2. Había siete camitas…

“Trabajar” los chakras significa hacernos conscientes de cada una de estas dimensiones, siete estancias, siete camas donde duerme el alma, cubierta de sábanas blancas, los velos que impide a nuestra personalidad reconocerse en ella. Escribe esta sección Carmen Viejo (ver primera entrega) “En la cabaña en el bosque había, una junto a la otra, siete […]

Leer más.

Amor del ladrón de corazones

Febrero se lo dedico al amor más humano y pasional, pues la reunión del ser personal con el ser trascendental se explora a través de la espiritualidad erótica de un modo muy especial en las tradiciones Bhakti del yoga. Escribe Zaira Leal. En estas tradiciones, el sentimiento y la atracción sensual se transforman en la […]

Leer más.

En defensa de un yoga útil hoy en España

¿Para cuándo un debate serio sobre los lugares que ocupa y que puede ocupar (y los que no) la formación de profesor de  yoga en la sociedad española actual y los beneficios que aporta y puede aportar (y los que no) éste a sus practicantes? Escribe Roberto Rodríguez Nogueira, como conclusión de su anterior artículo. […]

Leer más.

Siempre en mi ser: Babaji Sibananda de Benarés

Siempre recordaré aquel día ya remoto en que por primera vez me encontré con ese sadhu hermoso y digno, de mirada inolvidable, llamado Sibananda. Llevaba meses recibiendo su invitación de que acudiera a verle, pero tantas veces había estado ya en Benarés que me resistía a hacerlo. Escribe Ramiro Calle. Solo una serie de asombrosas […]

Leer más.

La FP del Yoga

¿Profesores de yoga? ¿Alumnos? ¿Discípulos? ¿Maestros? N0. ¡Practicantes! Convirtámonos en obreros, en contraste con los intelectuales modernos que conocen todos los términos del yoga de memoria y la anatomía corporal, pero son incapaces de sentarse inmóviles con la espalda erguida y la atención viva durante el tiempo que dura un amanecer. Escribe Sergio Martínez Pose. […]

Leer más.

Tabla magnífica de meditación

Una vez adoptada la postura de meditación, se procede con los siguientes cuatro ejercicios. Puedes dedicar a cada uno de ellos de cinco a diez minutos, aplicando, en lo posible, energía, atención, ecuanimidad y paciencia. Cada vez que compruebes que la mente ha escapado, devuélvela con firmeza al ejercicio. Escribe Ramiro Calle. 1. La atención […]

Leer más.

Refresca tu práctica/ Respiración de abeja, Bhramari Pranayama

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy te invitamos a practicar Bhramari Pranayama, el pranayama que te calma y fortalece y te lleva a un estado de paz, siendo de gran ayuda para alcanzar estados meditativos. Escribe Ana Párraga. Hoy comparto contigo un pranayama sumamente […]

Leer más.

Los 7 chakras: 1. El viaje de Blancanieves

Cuando la Vida quiso expresarse en el Cosmos, soñó con una hermosa hija, blanca como la nieve, con pelo negro como el ébano y labios rojos como la sangre… Perséfone, o el alma, es una luz blanca que al atravesar el espejo de Maya se refracta en siete vibraciones, siete colores, siete estancias a las […]

Leer más.

Iluminaciones sobre el cojín de meditación y en tu smartphone

Después de ver numerosos vídeos sobre iluminación (que me encantan), surge en mí la idea de que además de alcanzar «la consciencia de tu verdadero ser», aparece asociada también la monetización en YouTube. Al menos, en estos tiempos que corren (que vuelan). Ay, McLuhan… Escribe Joaquin G. Weil. Tal vez, por mi condición de profesor […]

Leer más.