Nutrición – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Thu, 01 Jan 2026 10:15:05 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Nutrición – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Menús yóguicos/ El detox y nutritivo https://www.yogaenred.com/2026/01/05/menus-yoguicos-el-detox-y-nutritivo/ Mon, 05 Jan 2026 06:00:23 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=77824 Después de las comilonas festivas, comencemos año con una alimentación consciente que nutra el cuerpo y equilibre la mente, priorizando ingredientes frescos, naturales y fácilmente digeribles. Esta propuesta de hoy está pensada para depurar el organismo, mejorar la vitalidad diaria y fomentar hábitos alimentarios conscientes y sostenibles. Escribe María Marta Rodriguez. Este menú detox y […]

<p>The post Menús yóguicos/ El detox y nutritivo first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Menús yóguicos/ El energizante y ligero https://www.yogaenred.com/2025/11/24/menus-yoguicos-el-energizante-y-ligero/ Mon, 24 Nov 2025 05:40:13 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=77460 Los menús yóguicos se basan en una alimentación consciente que busca nutrir el cuerpo y equilibrar la mente. Se inspiran en la tradición ayurvédica, priorizando ingredientes frescos, naturales y fácilmente digeribles. Esta propuesta de hoy, muy sencilla, aporta cantidades ingentes de vitalidad y energía y a la vez favorece el control del peso. Escribe María […]

<p>The post Menús yóguicos/ El energizante y ligero first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Comer con atención plena: una práctica consciente para el bienestar integral https://www.yogaenred.com/2025/11/20/comer-con-atencion-plena-una-practica-consciente-para-el-bienestar-integral/ Thu, 20 Nov 2025 06:15:40 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75431 En un mundo marcado por la prisa y la distracción constante, la atención plena durante las comidas se presenta como una herramienta eficaz para mejorar la salud física y emocional. Adoptar esta práctica no solo transforma la relación con los alimentos, sino que también promueve una forma más equilibrada de vivir el día a día. […]

<p>The post Comer con atención plena: una práctica consciente para el bienestar integral first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Recetas vegetarianas frescas y fáciles para verano (sin encender el fuego) https://www.yogaenred.com/2025/08/26/recetas-vegetarianas-frescas-y-faciles-para-verano-sin-encender-el-fuego/ Tue, 26 Aug 2025 05:44:02 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75486 El verano invita a comidas frescas, ligeras y sin complicaciones. En los días más calurosos, lo ideal es optar por recetas que no requieran cocinar y que nutran sin recargar. Estas propuestas vegetarianas te van a encantar para evadir los calores, pues son sencillas, rápidas y llenas de sabor. Escribe María Marta Rodríguez. Ensalada de […]

<p>The post Recetas vegetarianas frescas y fáciles para verano (sin encender el fuego) first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Bebidas naturales que hidratan y nutren: infusiones frías, batidos y aguas saborizadas https://www.yogaenred.com/2025/08/07/bebidas-naturales-que-hidratan-y-nutren-infusiones-frias-batidos-y-aguas-saborizadas/ Thu, 07 Aug 2025 06:07:28 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75478 La hidratación es clave para mantener nuestro cuerpo funcionando bien. No solo se trata de tomar agua, sino de elegir bebidas naturales que además aporten nutrientes y frescura. Aquí tienes algunas opciones deliciosas y saludables para mantenerte hidratado durante los días calurosos de verano, sin recurrir a bebidas procesadas o azucaradas. Escribe María Marta Rodríguez. […]

<p>The post Bebidas naturales que hidratan y nutren: infusiones frías, batidos y aguas saborizadas first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> 20 instrucciones espirituales importantes de Swami Sivananda/ 4ª: Disciplina dietética https://www.yogaenred.com/2025/05/16/20-instrucciones-espirituales-importantes-de-swami-sivananda-4a-disciplina-dietetica/ Fri, 16 May 2025 06:50:16 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=74393 La forma de alimentarnos es un aspecto muy importante en nuestra vida diaria: lo que comemos es indispensable, sustenta la salud, sostiene la vida. Proporciona la nutrición necesaria y suministra al cuerpo los componentes básicos necesarios. Pero el mismo alimento que es beneficioso y necesario puede convertirse en nuestro mayor enemigo si no tenemos control […]

<p>The post 20 instrucciones espirituales importantes de Swami Sivananda/ 4ª: Disciplina dietética first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> La cocina del yogui/ Berenjenas con garbanzos al estilo griego https://www.yogaenred.com/2025/02/13/la-cocina-del-yogui-berenjenas-con-garbanzos-al-estilo-griego/ Thu, 13 Feb 2025 07:08:34 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=73029 Las legumbres son alimentos ricos en proteínas, vitaminas, fibras y minerales. Como ingrediente principal de un rico guiso, saben de maravilla. Este qude os proponemos, tan mediterráneo, reúne las cualidades de los garbanzos (legumbres con proteína vegetal), con la fibra de las verduras y la textura del yogur griego. Receta inspirada en la de Gauri […]

<p>The post La cocina del yogui/ Berenjenas con garbanzos al estilo griego first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Recetas vegetarianas/ Crema de calabaza especiada https://www.yogaenred.com/2025/01/16/recetas-vegetarianas-crema-de-calabaza-especiada/ Thu, 16 Jan 2025 07:00:47 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72554 ¿Buscas una receta reconfortante para los días fríos? Esta crema de calabaza especiada es la opción perfecta. Con un toque de jengibre, canela, curry y un ligero toque de pimienta negra, te envolverá en un sabor cálido y profundo. Además, la calabaza, asada hasta alcanzar su punto de suavidad, se convierte en una textura sedosa […]

<p>The post Recetas vegetarianas/ Crema de calabaza especiada first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Recetas vegetarianas/ Galletas de jengibre y canela https://www.yogaenred.com/2024/12/30/recetas-vegetarianas-galletas-de-jengibre-y-canela-2/ Mon, 30 Dec 2024 06:54:24 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72348 Las galletas de jengibre son un clásico de las Navidades, y además hacerlas puede resultar divertido y muy relajante. Si te gusta el jengibre y la canela, ponte a ello y verás qué fácil te resulta y qué deliciosas son al paladar. Son unas galletas que van muy bien con el café o con el […]

<p>The post Recetas vegetarianas/ Galletas de jengibre y canela first appeared on Yoga en Red.</p>

]]> Recetas vegetarianas/ Caldo de Navidad https://www.yogaenred.com/2024/12/20/recetas-vegetarianas-caldo-de-navidad/ Fri, 20 Dec 2024 05:52:26 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=72248 Os traemos una receta de caldo vegano navideño, ideal para las fiestas, lleno de sabores reconfortantes y aromas que evocan la época en que estamos. Este deliciosa receta tiene un toque especial con especias como la canela, el clavo y la nuez moscada, que aportan ese sabor vibrante que tanto nos gusta en estos días […]

<p>The post Recetas vegetarianas/ Caldo de Navidad first appeared on Yoga en Red.</p>

]]>