Marta Bort – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Tue, 30 Jun 2026 06:32:39 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Marta Bort – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 ¿Qué significa realmente formar a un profesor de yoga? https://www.yogaenred.com/2026/06/30/que-significa-realmente-formar-a-un-profesor-de-yoga/ Tue, 30 Jun 2026 06:32:39 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80672 Vivimos un momento en el que acceder a la información nunca había sido tan fácil. En pocos segundos podemos encontrar secuencias de āsana, técnicas de prāṇāyāma, meditaciones guiadas o propuestas para cualquier nivel de práctica. Sin embargo, cuanto más conocimiento parece estar al alcance de todos, más necesaria se hace una pregunta: ¿Qué significa realmente […]

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]]> ¿Y si no todos necesitáramos lo mismo? https://www.yogaenred.com/2026/06/17/miercoles-17-y-si-no-todos-necesitaramos-lo-mismo/ Wed, 17 Jun 2026 06:20:33 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80478 Vivimos en una época llena de recomendaciones sobre alimentación, bienestar y salud. Qué debemos comer. Qué debemos evitar. Cuántas veces al día deberíamos alimentarnos. Cuál es la dieta más adecuada. Y, sin embargo, muchas personas siguen sintiendo que algo no encaja. Lo que a una persona le funciona, a otra le produce cansancio, inflamación o […]

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]]> El valor de retirarse https://www.yogaenred.com/2026/06/03/el-valor-de-retirarse/ Wed, 03 Jun 2026 06:26:02 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=80174 Hay palabras que, de tanto usarlas, se desgastan y terminan perdiendo parte de su significado. Una de ellas es «retiro». Hoy encontramos retiros de todo tipo: de yoga, de meditación, de bienestar, de silencio… Y algunos que se parecen más a un club de vacaciones hiperactivas. Pero ¿qué significa realmente retirarse? Escribe Marta Bort. En […]

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]]> El poder del primer aliento del día https://www.yogaenred.com/2026/05/18/el-poder-del-primer-aliento-del-dia/ Mon, 18 May 2026 05:37:44 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79921 Hay un momento, antes de que el mundo empiece a hablar, en el que todo está en calma. La respiración, en ese instante, no está condicionada por prisas, pantallas ni conversaciones. Es pura. Es nuestra. Practicar prānāyāma a primera hora de la mañana no es solo una técnica: es una forma de recordar quiénes somos […]

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]]> El valor del descanso consciente: Yoga Nidra y la regulación del sistema nervioso (2) https://www.yogaenred.com/2026/03/05/el-valor-del-descanso-consciente-yoga-nidra-y-la-regulacion-del-sistema-nervioso-2/ Thu, 05 Mar 2026 05:49:03 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=78824 El Yoga Nidra no es un complemento menor dentro de la práctica de yoga. Es un espacio específico donde el descanso deja de ser pasivo y se convierte en una experiencia consciente, capaz de sostener procesos de transformación más amplios. En dos artículos sucesivos examinamos sus reales capacidades y cómo obtener sus beneficios. Escribe Marta […]

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]]> El valor del descanso consciente: Yoga Nidra y la regulación del sistema nervioso (1) https://www.yogaenred.com/2026/02/27/el-valor-del-descanso-consciente-yoga-nidra-y-la-regulacion-del-sistema-nervioso-1/ Fri, 27 Feb 2026 07:33:00 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=78781 El Yoga Nidra no es un complemento menor dentro de la práctica de yoga. Es un espacio específico donde el descanso deja de ser pasivo y se convierte en una experiencia consciente, capaz de sostener procesos de transformación más amplios. En dos artículos sucesivos examinaremos sus reales capacidades y cómo obtener sus beneficios. Escribe Marta […]

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