Ana Párraga

Refresca tu práctica/ Contar con los dedos en yoga o samkhya

¿Pierdes la concentración durante tu práctica de pranayama? ¿Sabías que hay una forma de llevar la cuenta de los ciclos de respiración y el canto de mantras, sin necesidad de recurrir a un mala para contar? Escribe Ana Párraga.   En el hatha yoga existen varias técnicas para ayudarnos a mantener la concentración durante el […]

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