Meditación

La atención es amor

¿Meditas un día sí y tres no? ¿Eres un meditador/a ocasional pero te gustaría crearte una práctica estable? Compartimos por su interés este artículo del blog ‘El arte de meditar’, de la Escuela Mahashakti. Al final está el enlace al original, donde podrás encontrar además un audio de meditación.   A la hora de construir […]

Leer más.

Meditación guiada de la semana/ Meditación con yantra

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo.   Un yantra es una especie de mandala realizado con geometría sagrada y que expresa una sensibilidad mística […]

Leer más.
Ramiro Calle

Meditación de pie y control psicosomático

La meditación de pie es poco conocida y menos practicada, pero resulta muy eficaz. A veces la dirijo en mis clases de meditación, y lo cierto es que resulta de mucha utilidad para intensificar la atención pura a través del cuerpo y de sus sensaciones. Escribe Ramiro Calle.   De pie, hay que encontrar una […]

Leer más.
blank

Meditación y mindfulness para una vida consciente

El estrés de la vida moderna crea bloqueos o nudos energéticos y con el tiempo puede generar enfermedades irreversibles. Las tensiones se manifiestan con dolor o malestar, y en niveles aún más profundos en los cuerpos sutiles mentales y emocionales, reflejados de forma somática, de los cuales ni siquiera somos conscientes. Escribe Denis Criado. La […]

Leer más.
Meditaciones guiadas

Meditación guiada de la semana/ Meditación en el testigo

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Al núcleo de nuestro yo se le ha llamado Sí Mismo, Self, Yo profundo, Vidente y Alma, entre […]

Leer más.
meditación. Ramiro Calle

Las mejores definiciones de meditación

El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanias, conseguir el discernimiento puro y mutar la psique. La meditación, columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo. Escribe Ramiro Calle.   Hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos […]

Leer más.
blank

“Ahora podemos explicar la meditación a través de datos”

Dice Nazareth Castellanos, experta en neurociencia: “Ahora podemos explicar la meditación a través de datos”. Compartimos este artículo publicado en la web de la Cadena SER cuyo interés real es que contiene la grabación del espacio dedicado a hablar de la meditación que se emitió en el programa “La Ventana”.   Escuchar aquí la grabación: […]

Leer más.
atención plena

Mirar la vida a través de la atención plena

La vida es una sucesión de momentos en proceso de cambio constante. Momentos que tienen un impacto los unos sobre los otros y también en nuestro interior. ¿Te has parado a pensar en que cada instante que vives es único e irrepetible? Quizás te enfocas más en las dificultades que en todas las posibilidades que […]

Leer más.
blank

La práctica matutina de la meditación acaba con el miedo

Una meditación matutina de 20 minutos puede transformar tu día a día. Meditar cada mañana marca la dirección de tu rutina cotidiana: te sentirás concentrado, tranquilo y equilibrado durante todo el día. Aquí te contamos cómo vencer las resistencias. Escribe Mayte Aguado (Maheshwari). “Tengo meditación por la mañana antes del amanecer”. Si te da pereza […]

Leer más.
Meditación guiada

Meditación guiada de la semana/ Meditación Sat Cit Ananda

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. La existencia es como un telón, sabemos muchas cosas de las que ocurren a este lado pero nada […]

Leer más.