Yoga: la atención útil, práctica, simple y sentida, sin foco místico

Tres prácticas que buscan mejorar la calidad de vida de las personas y lo consiguen, dos de ellas milenarias y la otra contemporánea: el Yoga, la meditación Budista y el Mindfulness.

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Todas con una herramienta común para lograrlo, la atención, un mágico proceso que si lo aprendes a enfocar hace de tu vida un mundo nuevo y mejor, comienzas a vivir de forma diferente, no tiene nada que ver con vestirte distinto (de blanco, naranjo, rojo, u otro), usar turbante o dejar tu actual vida para irte a una montaña cerca del cauce de un río o pasar años de tu vida en un Ashram. Tu observar comienza a ser distinto, tanto si miras dentro de ti, como afuera, magia pura y de la buena, de la que estamos hechos, y que hoy en día tiene tanto pragmatismo, la podemos ver y sentir.

El Yoga: En teoría miles de años de historia (5mil, 6mil, hasta 10 mil) según investigaciones, se señala que todo surge en el valle del Indo. Han pasado milenios, y lo que se practicaba al inicio en esa zona, con el transcurrir del tiempo y hasta la actualidad ha tenido modificaciones propias de las personas que han ido aprendiendo y entregando este conocimiento, inclusive en ese lugar donde nació todo ya no es lo mismo.

De una u otra forma le agregamos algo, incluso si recitas de memoria un método, forma o linaje de Yoga en particular te darás cuenta de que algo tuyo le agregaste, una muletilla, algo que resulto ser muy útil en tu práctica, algo, lo que sea, pero algo tuyo hay en lo que haces que modifica la esencia de lo aprendido, de igual manera la cultura donde se inserta el Yoga también agrega matices propios de esos territorios.

Algunos señalan que tenemos un Yoga Moderno y un Yoga Antiguo, no hablaré de sus diferencias en este artículo, a mí me gusta decir que tenemos un Yoga dentro de nosotr@s, antiguo o moderno dependerá del punto de vista desde donde nos situemos.

El Yoga en lo simple y en lo complejo, se puede entender como la conexión con el todo, y algo de ese todo habita en nosotros, al comprenderlo así nuestra calidad de vida cambia. No es una religión no te obliga a nada ni te impone nada, viene de una tierra culturalmente marcada por ello, pero el Yoga no sigue a un dios/a en particular, al contrario, es espiritualidad pura, un abismo de diferencia entre religión y espiritualidad.

Es importante señalar que no es necesario tener un altar de nada ni la imagen de nadie. Algunos supuestos ¨neoiluminados¨ promueven estas prácticas y ceremonias relacionadas para seguir difundiendo rituales que vienen desde la cultura de pueblos hindúes propios de las tradiciones de las localidades de la India, y la forma en la que se expresa el misticismo por los neoiluminados no tiene mucho sentido, no te dará más salud ni te acercará a ser un neoiluminado, para nada, antes tendríamos que entender los cimientos de las creencias de esos pueblos y los fines últimos de sus tradiciones. El sentir y fluir con tu esencia ayuda a mejorar tu salud en su más amplio espectro mejorando así tu calidad de vida.

Como sugerencia, si quieres aprender rituales místicos de pueblos ancestrales, pues bien, Yo no soy quién para decir que no lo hagas, pero puedo sugerir que logres diferenciar lo saludable y amable para ti, de lo que no lo es. De igual manera puedes iniciar aprendiendo de tus pueblos ancestrales locales, te serán más familiares y cercanos, siempre filtra tu aprendizaje, si hay dudas y puede dañarte ¿Qué sentido tiene hacerlo?, hablamos de técnicas que ayudan a mejorar tu salud y a cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.

Nosotr@s te podemos ayudar con nuestras formaciones en Yoga, desde una perspectiva útil, simple, práctica y sentida, sin adoctrinamiento ni dogma alguno, al contrario iremos descubriendo con diferentes técnicas de Yoga, Budistas y de Mindfulness el Yoga que vive en ti, ayudándote a tomar conciencia de ello, por lo cual al finalizar la formación te será fácil entregar tu práctica a los futuros practicantes.

Veremos cómo podemos enfocar nuestra atención con técnicas como: Pranayama, mantras, meditaciones, asanas y mucho más, siempre pensando en que si es saludable hay que practicarlo, sentirlo y disfrutarlo.

El comienzo de nuestra Formación de Instructores/as de Yoga año 2019 es en el mes de Octubre, te esperamos! Revisa en el siguiente link el programa https://www.enjoyyogahouse.com/cursos/instructores

Alejandro Torres Retamal. Director & Instructor de CEYH

www.enjoyyogahouse.com | +56950936703

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Por • 18 Jul, 2019 • Sección: Firmas