Libros/ Mindfulness para aliviar el dolor, de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente. Edita: Kairós. PVP: 14€

«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear». Jon Kabat-Zinn

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos o tratamos de gratificarnos con ocio y compras con la falsa esperanza de atenuarlos.

El autor

Jon Kabat-Zinn es doctor en medicina y profesor emérito de la Universidad de Massachusetts. Es fundador de la Stress Reduction Clinic y del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de la Universidad de Massachusetts. Entre sus libros destacan los best-sellers Vivir con plenitud las crisis y Mindfulness para principiantes.

 

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Por • 24 Apr, 2018 • Sección: Libros y CDs