今天瑜伽 1: 整体生活实践

对人的整体看法是更加包容, 更加全面, 更加完善, 一个提供个人实践在所有水平的存在和生活领域。根据瑜伽和科学, 我们是人类与多个 "身体" (身体, 精力充沛, 情绪, 精神和精神), 并表明, 真正的人类进化发生通过全面的生活实践, 包括所有机构通过三个领域键: 觉醒 (意识状态), 成长 (提高认识水平) 和 清洁 (psicocuerpo 中的无意识阴影)。 写丹尼斯仆人。

每天, 成千上万的人清扫他们的瑜伽垫, 坐在冥想的垫子上, 以改善, 改变你的身体, 你的情绪, 你的心和思想。一些练习艾杨格瑜伽, 其他练习 Asthanga 瑜伽或动态瑜伽, 但所有练习瑜伽的人都感动了自己内心深处的东西, 他们的生活通过这种古老的实践改变, 继续适应我们的次.

它还注意到, 不仅瑜伽从业者有兴趣完善体式或调息呼吸技术;越来越多的学生和教师整合瑜伽练习, 以帮助工作方面在他们的身体与人的关系更冥想和微妙, 神经科学家作为保证, 以提供行之有效的结果为基础。这种更全面的瑜伽帮助我们改变了我们看到世界的方式, 我们的方式, 暗示着我们的经验, 在任何领域的生活, 我们的痛苦, 我们的存在和我们的关系。

斯瓦米 · 韦瑜珈 他们在第二十世纪初把瑜伽带到了西方, 瑜伽的实践已经发生了很大的变化, 适应了社会的需要, 这种方式对现代生活的需要做出了有效的回应。已经在第二十一世纪, 我们目睹了意识的出现 更有意识, 更爱, 更包容, 更有同情心 更开放 在历史上任何时候都是如此。由于这一全面的意识, 我们的瑜伽练习在第二十一世纪发生了根本性的变化, 正在朝着一个实践的方向发展。 更全面 这包括我们的存在和我们的生活的所有方面。

' 积分的阶段 está ahora fuertemente establecida y a la vanguardia de la evolución de hoy, y toda la evidencia señala al hecho de que está siendo un monumental paso hacia delante…’ 肯 · 威尔伯

Hoy en día se habla de desarrollo personal en varios contextos y con distintas interpretaciones, pero el salto evolutivo que ofrece el desarrollo humano es la aplicación de una perspectiva integral más enfocada hacia una visión de la transformación del ser humano en todos sus aspectos, Así lo constatan las últimas investigaciones de pioneros de la evolución de la conciencia y desarrollo humano en EE.UU. como 罗伯特 Keagen 鲁道夫坦 de la Universidad de Harvard, Robert Walsh, Huston Smith, Ken Wilber, Deepak Chopra, Georg Feursteing entre otros. Estos autores se desmarcaron rápidamente del movimiento que buscaba la pura transcendencia del cuerpo y la mente en favor de la creación de 意识和人类发展的综合地图 para explorar el territorio de una forma más integral.

多年来,这一设想被称为 "人类潜在运动" 及更高版本 visión integral, dando lugar a lo que hoy conocemos como yoga integral, mindfulness integral, psicología integral, medicina integral, meditación integral…etc. El mapa es integral y el territorio lo exploramos en todos los cuerpos, pero gracias a un mapa cada vez más integral nuestra exploración será más integral. Si nuestro mapa no es integral nuestra exploración será parcial, siempre quedarán cabos sueltos a integrar.

¿qué es exactamente una visión o mapa integral? 什么是真正全面的?

全面的视野 作品整合体-情绪-意识, 自我转化, 通过所有的 "身体", 关键是要更好地准备在这些做法涵盖体式, 关系, 家庭, 教育, 营养等。但也有三个领域, 在我们指出了整体愿景的先驱, 所以真的有一个转变, 是针对我们时代的需要。这三方面是: 觉醒 (5 知觉状态), ' 长大的 (6 到8水平的意识), 并 ' 干净 ' (与无意识阴影在 somatico-费斯切拉水平工作)。以后开发和解释这三个区域。

人类发展的不可或缺的愿景

西方的整体运动很快成立近几十年来 当它被发现所有的情感和心理的主体是反映,并且存储在 身体 身体和能量以不同的方式表现或 somatiza, 如果不通过身体工作。这给出了最初的整体视角, 即包括自我的所有方面的纪律, 而不仅仅是精神上的。这就是为什么瑜伽正在扩大, 提供方法和实践, 包括从整体的角度来看, 资源, 解决了所有级别的人, 因为很少有西方的学科可以提供。 如果仅仅是物质的工作, 把精神和情感放在一边, 它很可能不仅是我们在体式实践中, 而且在生活中的包围。 或在其他学科或运动的看看"超越各机构" 或者从飞机上工作纯粹是 "精神"、"情绪" 或 "有意识", 我们将做部分探索。

作为一个严格的纪律和科学系统应用于瑜伽积分视觉发展潜力巨大 "与所有机构通过" 从意识, 到他有意识的整合, 这是最佳的和均衡的各级.

收复与发展积分: 醒来, 成长和清洁

-第一个领域是 "觉醒", 并带我们超越简单的时刻, 带着思想, 感情和情感存在。也导致了意识的直接体验不分离, 完全开放, 宽敞而自由。的状态 觉醒 他们被称为 意识状态, 每一天都通过一种自然的方式通过三种意识状态 (觉醒、梦想和深度睡眠)。不同的非对偶传统教导有一个 (非对偶的, Turiya) 和第五意识状态 (酉, turiyatita) 以及如何以有意识的方式访问这些状态。任何人都可以通过准确和适当的培训访问他们。所有这些先验状态都是暂时的, 来和去, 出现和消失。他们是过渡性的/临时的。

第二个领域是 "成长", 强调情感、道德、人际、语言学、知觉、审美、精神成熟和智力的成熟。事实证明, 在 6-8 的发展水平或结构, 我们都通过 (结构: 理性, 神秘, 神奇, 古老的多元, 整体和超级集成)。 在第二十世纪末, Gebser, 斯里兰卡 Aurobindo 和克莱尔坟墓发现, 是过滤人类经验的观点, 后来由 Don 和肯恩, 艾伦梳子开发。

举一个在社会层面上全面地图潜力的例子, 在1981纳尔逊·曼德拉成为了他的一位特权顾问, 为了执行过渡的做法, 让南非摆脱 种族隔离 成为一个民主国家。这个事件成为了最美丽和最有声望的综合地图在现实生活中的应用。

这些意识结构是作为语法的规则, 这是不被认为谈论, 但是存在的, 但隐藏从我们的意识, 这是不受控制, 但有和争论的方式, 我们感知或理解的现实, 如何联系与我们和生活, 并作为一个地图, 指导我们的行为功能。这些 被称为水平或意识的结构 d 阶段e 增长. 它们是增长和发展过程中的里程碑。达到某一级别后, 个人可以随时访问特定于该级别的功能。它们是一种心理模式, 在我们的生活中无意识地和缓慢地发展着。

第三个区域是 "干净" 的, 它指的是觉察到阴影的集成, 被理解为不希望识别的方面, 而我们压制着创建锁或结 (能量/情感)预想), 并通过它的融合成为一个越来越完整和真实的人。如果以前是治疗, 今天发现情绪在身体里。越是整合的 "情感身体" 就在我们每个人身上, 更深刻的理解就会有, 因此总会有更多的同情心;我们称之为 "生命" 的水晶玻璃窗将有更少的灰尘。多少灰尘是我们的窗口, 更加透明和客观将是我们的眼睛。错误是工作的阴影, 而不工作与纪律的身体, 绕过电阻, 能量节, 而不与这些锁在细胞水平和躯体疼痛。

(这篇文章的第二个艺术 "东西方一体化" 将于下周出版)

丹尼斯的仆人 瑜伽、瑜伽 Nidra 和正念的老师和教练, 他是空间的创造者。 生活瑜伽 国际瑜伽学校。这是学校的教学人员和培训员的一部分。他创造了专业的课程, 瑜伽 Nidra, 整体和正念综合方法论与全面和实用基础的瑜伽;本课程由学院创始人讲授 积分的生活 de Denver (Colorado, EE.UU.), Ken Wilber. Graduado por la Universidad de Cambridge se formó en Yoga en el Himalayan Institute (EE.UU.), profesor en la tradición de Paramahansa Yogananda. En California estudió Psicología Integral y es Doctor en Estudios de la Conciencia por la California Institute of Integral Studies (San Francisco) con una tesis sobre la Evolución de la Conciencia (publicada en el 2012) supervisada por Ken Wilber y Allan Combs. Pioneros como Deepak Chopra avalan el Yoga integral que ofrece Denis Criado. Su compromiso es estar a la vanguardia con base en las últimas prácticas de Yoga provenientes de EE.UU. en línea con la evolución integral.

更多的信息 ︰

http://www.escueladeyoga.com/mindfulness-integral

http://www.escueladeyoga.com/yoga-nidra/


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通过 • 19 Oct, 2017 • Sección: 签名