6 posturas para tranquilizar a los niños (y de paso serenarte tú)

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad por los regalos te supera un poco… ¡Organízales una minisesión de yoga y la paz volverá al hogar! Estas son las 6 posturas que te recomendamos.

Permite que estas posturas hagan buena parte del trabajo de reencuentro con la serenidad del hogar.

  1. Arriba a la izquierda: Viparita Karani
  2. Arriba a la derecha: Urdhva Mukha Paschimattanasana
  3. En el medio a la izquierda: Sukhasana
  4. En el centro: Vrksasana
  5. Abajo a la izquierda: 体式
  6. Abajo a la derecha: Adho Mukha Vrkasasana

Se recomienda empezar y acabar la sesión en Sukhasana.

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通过 • 5 Jan, 2017 • Sección: 体式