Curso de Profundización y Formación en Yoga Clásico

Coincidiendo con el décimo Aniversario de Padmasana Center, ya está todo listo para su próximo Curso de Profundización y Formación en Yoga Clásico (Hatha y Radja Yoga) 2017, con Violeta Arribas. Comienzo el 4 de febrero.

Este Curso está dirigido a todas aquellas personas que hayan practicado Hatha yoga por un tiempo suficiente para experimentar en sí mismas todos los beneficios que este reporta y quieran compartir de forma exigente las bondades de esta ciencia, adquiriendo el conocimiento pedagógico necesario a todos los niveles.

También pueden optar a estos cursos aquellas personas que simplemente pretendan profundizar y reciclarse en el estudio del yoga, sin ninguna finalidad docente . Nuestro objetivo es ofrecer a los alumnos una sólida base pedagógica tras el oportuno entrenamiento y práctica psico-físico y espiritual, para que puedan de manera solvente y segura llegar a impartir una clase de hatha yoga, o integrar los principios de la sadhana.

Para poder valorar la calidad y rigor de este Curso, nada mejor que conocer su Programa Extendido:

  • Definición de Yoga. Historia, filosofía y sendas del yoga.
  • Objetivo del Yoga. Definiciones de Yoga. ¿Qué no es Yoga?
  • Orígenes históricos del Yoga. Hinduismo. Textos clásicos: Vedas y Upanishads.
  • Sendas del Yoga Originales: Bhakti (Yoga devocional), Karma (Yoga de la acción desinteresada), Gñana (Yoga de la Sabiduría), Radja (Yoga mental), Hatha/Tantra (Yoga del Fuerza/ energía) , Nada Yoga ( Yoga del Sonido). Otras sendas más contemporáneas: Vinyasa, Iyengar y otras. Falsos Yogas.
  • Filosofía india: El hinduismo y sus escuelas de pensamiento (Darshanas): Mimansa, Vaisheshika, Nyaya, Vedanta, Samkhya y Yoga. Otras filosofías Indias : Budismo, Jainismo, Sikhismo, Tantra, etc. Textos filosóficos antiguos mas importantes: 吠陀经 》奥义书 》 y su relación con el Yoga. Conceptos comunes a las Darshanas: Dharma, Karma, Monismo. Conceptos duales de: Atman-Brahman, Purusha-Prakriti y Shiva-Shakti.
  • Estudio de la 薄伽梵歌, el máximo exponente literario del karma yoga y el libro espiritual más leído de Oriente. Filosofía y simbología que encierra la historia.
  • 瑜伽经 de Patanjali SII a.C. El texto fundamental para el estudio del Yoga Clásico, y primer tratado de Psicología Transpersonal del mundo. Introducción y estructura de sus cuatro capítulos.
  • Asthanga o la vía de los ocho pasos del yoga clásico: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.
  • Yamas y Niyamas. Estudio del código moral yóguico: (Principios Universales): Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacarya, Aparigraha (no violencia, honestidad, no robar, moderación sensual y no codiciar). Niyamas ( Principios individuales): Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaaya, Isvarapranidhana (limpieza interna y externa, contento interior, disciplina, autoestudio e indagación, renuncia a los frutos de las acciones.
  • Conceptos clave para el estudio de la mente, la consciencia y las causas del sufrimiento y su superación según los 瑜伽经: Abhyasa y Vairagya (práctica y desapego), Viveka (discernimiento), Kleshas (aflicciones): Avidya (ignorancia), Raga (deseo), Dvesha (aversión), Ashmita (egotismo), Abhinivesha (apego a la vida). Gunas.
  • Hatha Yoga. Introducción. Orígen tántrico del Hatha Yoga. Textos Clásicos: Hatha Yoga Pradipika, Gerandha Samhita. Objetivos del Hatha Yoga.
  • Shatkarmas o Técnicas de Purificación: Trataka, Kapalabhati, Neti, Dhauti, Basti, Nauli.
  • Teoría de los Asanas o posturas psicofísicas. Práctica de los diferentes grupos de asanas , sus variaciones y ajustes anatómicos. Se practicarán más de 200 asanas durante el curso.
  • Fisiología sutil del Hatha Yoga: Prana, Vayus, Nadis, Chakras y Kundalini.
  • Técnicas de Pranayama (teoría y práctica): Vrittis ( ritmos), Fases (Puraka, Rechaka y Kumbhaka), teoría y práctica de pranayamas. Práctica de más de 40 técnicas.
  • Mudras (gestos psico-físicos) y Bhandas (cierres energéticos): Jalandhara, Udiyana y Moola bhanda. Mahabhanda el Gran cierre. Incorporación de los bandhas en los pranayamas.
  • Beneficios y contraindicaciones de todas las técnicas del Hatha Yoga.
  • Fisiología del ser humano, envolturas y cuerpos: Pancha kosha y shariras.
  • Mente y meditación.
  • La mente y sus dimensiones. Conceptos de Manas, Chitta, Budhi, Ahamkara, samskaras y vasanas entre otros. Estados mentales de Ekagrata y Nirodha. El subconsciente .
  • Radja Yoga y Meditación. Practicas diarias de diferentes técnicas, incluidas Vippasana y Zen. Requisitos para meditar. Beneficios de la Meditación.
  • Técnica de Yoga Nidra. Sueño consciente e hipnosis yóguica. Teoría y práctica.
  • El yoga mental. La psicología transpersonal del yoga. Consciencia Testigo en el día a día.
  • Mantra Yoga. Meditación con mantras. La vía del sonido en el Yoga.
  • Pedagogía en Hatha Yoga.
  • 教授. Actitud, lenguaje y voz.
  • El aula. Ambiente, espacio, accesorios y requisitos necesarios.
  • Preparación previa de una clase. Progamación y estado interno del profesor.
  • Partes de una clase. Variaciones y duración de las mismas.
  • Calentamiento y comienzo de una clase. Saludo al sol y otros.
  • Fase de Asanas. Orden de las posturas. Actitud mental a transmitir a los alumnos.
  • Fase de Pranayama. Metodología y cronología del aprendizaje en las clases.
  • Fase de Relajación Guiada . Pedagogía de la relajación consciente y el Nidra.
  • Anatomía para Hatha Yoga. Sistema óseo y sistema muscular.
  • Prácticas de variaciones de asanas para distintas patologías.
  • Ayurveda y Yoga.
  • Postulados principales del Ayurveda. Gunas. Mahabhutas. Doshas. Prakriti y Vikriti.
  • Alimentación Yóguica y Alimentación Ayurveda. Agni (fuego digestivo) y Toxinas.
  • Yoga para cada constitución psico-física. Asanas, pranayama, meditación para cada Dosha: (Vata, Pitta y Kapha). Rutina diaria ayurvédica para la salud holística.

Apéndices:

  • Psicología Occidental y Yoga
  • Grandes Maestros y otras vías místicas .
  • Meditación deambulante.
  • Yoga y patologías.
  • Simbología de los asanas.

课程

Cuándo: febrero a diciembre 2017 (un fin de semana al mes).

地点 ︰ Padmasana Center C/ Mar de Omán, 34 28033 Madrid

Más info: http://padmasanacenter.com/docs/profesores.pdf o violeta@padmasanacenter.com

它教导 ︰ Violeta Arribas. Maestra de Hatha y Radja Yoga. Formadora de Profesores de Yoga . Directora de Padmasana Center. Terapeuta Ayurveda.

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通过 • 27 Dec, 2016 • Sección: 班级、 课程和讲习班