埃琳娜 · 法拉利采访:"瑜伽可以帮助我们妇女连接与自己"

我们采访了埃琳娜 · 法拉利,向我们解释如何瑜伽能帮助女性找到我们与我们的循环,我们的情感,和最重要的是,与自己的更好 !她教很快在瑜伽国际学校问题的高手。

埃琳娜 他出生于意大利,虽然在奥地利长大。但既然 1994年选择了马德里扎根。它是瑜伽 (瑜伽联盟),产前瑜伽认证的教师和产后与 Montse Cob (对各种产前)。已形成了以国际知名教师如 唐娜法,最大暴风雨,朱迪思 · 拉萨、 Montse Cob,玛尔塔魔法,拉蒙 · 克莱尔 除其他外)。

它加入了其教学治疗和恢复性,促进身体对称性的恢复和预防受伤的瑜伽。它还与卡罗拉 · 加西亚基于正念在马萨诸塞大学研究中心参加的减压程序。它是导乐分娩出生在家里和医院分娩。

在 2015 年 3 月,她打开自己的瑜伽中心, 埃琳娜 · 法拉利瑜伽。 在过去八年有钻研如何瑜伽可以使妇女在每个人生阶段蓬勃发展。在 3 月份会给 瑜伽大师为妇女的 在瑜伽国际学校。

我们谈论这与艾琳娜法拉利。

有时我们认为,只有专门向妇女瑜伽处理孕产和产后恢复的准备。什么是瑜伽课程的妇女的意义你在埃伊 impartirás?

是的是深入了解每个女人的生理的他们的阶段至关重要 (自然循环、 分娩、 产后、 成熟度) 和有他们的工具来适应练习瑜伽对每个阶段的女人和他们需要的每个。 我们将尝试理解自由体式骨盆的重要性所以如何可以缓解症状的体式和用呼吸协调运动的变化与不同荷尔蒙的变化。

如何可以帮助我们瑜伽对妇女在我们的生活,除了产假其他周期?瑜伽如何繁荣 (根据埃伊当然简介) 女人在每个重要阶段呢?

如果我们认识到在什么阶段我们每时每刻都是和 什么是我们真正需要 (不是那些告诉我们), 我们将知道也明白什么位置、 设置和类型的实践支持我们每时每刻。

瑜伽可以帮助我们了解我们是谁,当我们发现我们自己和我们感觉好非常亲密的方式。当我们有这与自己的联系是我们能够蓬勃发展。

是哪个部件、 元素和特定的系统,我们的女性天性 (biologia-endocrinologia-解剖心理情感) 我们为照顾或照顾更具体地说 — 为什么?

不同系统真的很团结,都有其重要性。这里 我想要突出显示练习瑜伽有很大的影响与骨盆的工作方式。 如果我们的工作与自由的单圈而不是被阻止的骨盆,我们的身体也将体验的自由和空间。从那里链如下︰ 改善脊柱姿势,呼吸,注意...

如何瑜伽可以改善身体或器官在我们 (柔韧性、 力量、 身体意识...) 与灵媒 (赋予权力、 韧性、 情感平衡...) 之间的关系?

身体与精神相连。瑜伽姿势不是仅限于物理方面,虽然它通常是身体姿势正确对齐方式的结构。物理方面对我们的呼吸能力的影响。 方式呼吸影响我们的思想和我们的能力,浓度;在我们的情绪影响的呼吸︰ 呼吸宽给更多的"空间",对他们的情绪,我们的反应,而呼吸限制我们限于所有级别。

主要由男性得到了更多传统的瑜伽。你认为妇女的瑜伽是现代瑜伽的总之,瑜伽积极演变的贡献吗?

它肯定是瑜伽,争取更大的连接与自己更大的连接与一切围绕着我们的积极发展。


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通过 • 2016 年 12 月 22 日 • 科︰ 面试, 国际学校的瑜伽