接受痛苦,防止痛苦

Dolor y sufrimiento no son la misma cosa. Lo que llamamos dolor es inherente a la vida de cualquier ser vivo. El sufrimiento es mental. El Yoga nos entrena para vivir la vida en toda su extensión: dolorosa y gozosa. Y nos enseña a evitar el sufrimiento. 写了老卡门的继承人。

Dolor_manos

El Yoga es una madre que abraza y acoge por igual al patito y al cisne, porque sabe que son dos fases del mismo individuo. Igual pasa con dukha (el dolor) y sukha (el gozo). Dukha abarca todas esas situaciones penosas que suponen esfuerzo físico o mental, cambio, adaptación, afección o pérdida. Sukha, sin embargo, refiere lo que es agradable, armónico, equilibrado, y permite estados relajados.

La práctica del Yoga nos entrena para transitar todos estos estados sin adormecernos en sukha ni atormentarnos en dukha, sino generando ecuanimidad. Así, esfuerzo y relajación se combinan haciéndose lúcidos y útiles.

Otro asunto es el sufrimiento, la reacción emotiva de nuestra mente ante aquello que genera rechazo y aversión. Curiosamente, el sufrimiento puede darse ante dukha y ante sukha, pues su origen está en la personalidad, y no en lo externo, haciéndonos tomar por agradable lo desagradable o viceversa.

El sufrimiento tiene cinco razones (kleshas), según la magistral síntesis de Patáñjali:

-Avidya: la ignorancia que nos lleva confundir lo eterno con lo temporal.

-Asmita: la identificación egoica.

-Raga: el deseo.

-Dvesa: el rechazo.

-Abhinivesha: el temor a la muerte, derivado de desconocer nuestra verdadera naturaleza.

Los kleshas no solo generan sufrimiento a quien los padece, sino que son impulsores de agresión y causantes de sufrimiento a otros seres.

瑜伽经 afirman que la práctica del Yoga con sus ocho elementos elimina los kleshas o causas del sufrimiento. La práctica nos hace ecuánimes ante lo agradable y lo desagradable; bondadosos y respetuosos ante la vida; evita que la mente se aferre a lo caduco; abre la posibilidad a la experiencia directa y desnuda de lo que somos y seremos; atenúa el temor al dolor del cuerpo, al cambio y al porvenir.

终身实践教导我们 abrazar la existencia y el momento presente, aceptando, confiando. Y esa acogida serena vence el sufrimiento.

卡门老Carmen Viejo Heredero (Ahimsa)

瑜伽教师, 信息科学学位, 并有权由瑜伽吠檀多学院 (悉学院) 和西班牙瑜伽从业者协会 (学校曼努埃尔 Morata)。

在格拉纳达举办的讲习班和务虚会: 从7月28日至 8月1日, 从17到8月22日的提款机的价值。格拉纳达.

Información: Tf. 620549192 ahimsayogandalucia@yahoo.es


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通过 • 18 Jul, 2016 • Sección: 卡门老, 签名