Clases de Yoga OnLine 8: Práctica para apertura de caderas

Nos complace presentar la octava Clase de Yoga OnLine producida por la Escuela Internacional de Yoga que 瑜伽网络 ofrece como regalo exclusivo a sus lectores. Se trata de una clase de Hatha Yoga guiada por la profesora Rebeca Carretero.

Escuela Internacional de Yoga, Rebeca

Se trata de una práctica de Hatha Yoga donde trabajaremos la apertura de caderas primeramente en descarga, con cinturón, y posteriormente de pie, con un suave Vinyasa, hasta llegar a la postura que será nuestro objetivo, una variante de Rajakapotasana en flexión hacia delante.

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Acabaremos con una postura restaurativa que seguirá trabajando pasivamente la apertura de caderas.

Material recomendado: un cinturón, dos cojines y una manta.

Rebeca Carretero

Es Coordinadora General de la Escuela Internacional de Yoga.

Profesora de Yoga titulada en la Escuela Internacional de Yoga y certificado por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Ha terminado su formación con el Master de Yoga Dinámico impartido por la Escuela Internacional de Yoga así como con el Master Residencial (Precisión, Integración y Conciencia) también impatido por la Escuela Internacional de Yoga en su modalidad residencial. Actualmente sigue su formación como Formadora de la Formación de Profesores de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga.

Practicante de Hatha Yoga, Yoga Dinámico y Asthanga. Sus clases están llenas de sensibilidad caracterizadas por la atención en la conexión consciente entre el movimiento y la respiración del alumno, creando una meditación activa en cada clase.

Rebeca es Naturopata y Reflexóloga Podal. Su pasión por el Ayurveda la ha llevado a formarse como masajista y a realizar multitud de cursos sobre alimentación ayurvédica, tratamientos ayurvédicos y cocina india.

Estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad Carlos III de Madrid.

Clasesdeyogaonline.com

Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada recientemente por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres.

每周它包含类的不同风格和不同的目标,所以,你可以进入你的练习。

可以选择 30 分钟和类充满了一个多小时,以及适应你实践的几个层次的做法。你还可以练习冥想和咒语。

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通过 • 13 Oct, 2014 • Sección: 国际学校的瑜伽