Clases de Yoga OnLine 2: Flow Vinyasa Yoga

Nos complace presentar la segunda clase de yoga producida por la 国际学校的瑜伽 para Yoga en Red. Se trata de una práctica dinámica de Flow Vinyasa Yoga guiada por Adriana Germano, profesora de Yogas Modernos de la Escuela.

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Incluye variantes y transiciones de posturas de pie, con una progresión creativa hacia la compensación final. Se basa en la técnica, la alineación corporal y las correcciones. Con esta práctica de nivel alto ajustaremos cada parte del cuerpo para ayudarnos a estar más cómodos y ser más conscientes de las sensaciones físicas y mentales.

Flow Vinyasa Yoga es la práctica sincronizada de ásanas con la respiración, conectando mente y cuerpo. Procede del linaje del yogui Sri. T. Krishnamacharya, quien fue guru de Patabi Jois (Ashtanga Yoga), B.K.S 艾杨格 (Iyengar Yoga) y T.K.V. Desikashar (Viniyoga).

Adriana

Durante la clase de Vinyasa se usa la respiración ujjayi, que ofrece un fabuloso intercambio entre oxígeno y dióxido de carbono colaborando en la liberación de toxinas. Ujjayi también es conocida como “la respiración victoriosa”, que genera el calor interno desde el que fluir a lo largo de la práctica. Es un estilo de Yoga Dinámico, que llega a una verdadera meditación por medio del movimiento.

教授

Adriana Germano comenta: “Cuanto más recorro este camino del yoga más se integran todos los aspectos de la Vida. Esto engloba tanto mi profundización en el cuerpo humano como mi dedicación a la autoindagación y al crecimiento interior”.

Adriana es profesora-master de Yogas Modernos impartido por la Escuela Internacional de Yoga y responsable del desarrollo de Proyectos de Especialización en Yoga Moderno. Sus clases se caracterizan por la armonía existente entre la consciencia, la técnica y la respiración, como vehículos responsables, hacia el estado meditativo.

Más clases on line en: http://www.clasesdeyogaonline.com/

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通过 • 16 Jan, 2014 • Sección: 国际学校的瑜伽