3 encuentros de yoga ‘con alma’ para todos

A veces los maestros de yoga muy expertos dedican su tiempo en exclusiva a la formación de profesores o a los niveles más avanzados, y se desinteresan un poco por los alumnos menos “aventajados”, como principiantes y personas con limitaciones físicas. Pero de vez en cuando hay excepciones como estas que merecen conocerse…

Encuentro con alma

Estos tres encuentros, impartidos por 路易莎绳Julian Peragón (Arjuna), ofrecen alta calidad de enseñanza de la esencia del yoga (meditación, práctica adaptada y yamas y niyamas) para todas las personas interesadas.

冥想合成

Sabemos que la meditación es el trabajo nuclear de las grandes tradiciones de conocimiento y que gran parte de los trabajos corporales, de respiración y concentración preparan el camino para la contemplación de ese espacio íntimo interior.

Proponemos un encuentro de meditación mensual donde rescatar los grandes principios de meditación, desde la postura hasta la actitud compasiva pasando, lógicamente, por la respiración, la interiorización y el reconocimiento del propio sufrimiento, sin olvidarnos de los trabajos corporales y energéticos de la preparación y compensación de la postura meditativa. En parte, el hilo conductor es recorrer los centros energéticos vinculados a los niveles de conciencia y tener en cada uno un soporte meditativo, una imagen evocadora y una actitud sabia a cultivar.

Aterrizar en la inmensidad del presente es nuestro objetivo pero también desbrozar todas esas resistencias que se oponen a la serenidad y la claridad de nuestro Ser desde la somnolencia a la agitación, desde la incomodidad a la fantasía.

No es necesario estar iniciado en la meditación para realizar las sesiones, intentamos que cada uno encuentre su adaptación. Podemos meditar sobre un cojín, un taburete o una silla. En definitiva buscamos desarrollar la autoindagación y la concentración, la aceptación del momento presente y la intuición profunda.

它教导 ︰ Julián Peragón (Arjuna)

地点 ︰ Yogaia. Pg. Sant Joan, 121. Metro: Verdaguer. Barcelona.

当︰ Cada primer jueves de mes de 17:30 a 19:30 h.

免费入场

Módulo formativo de Yoga en Silla

La práctica de yoga en silla incorpora este asiento convirtiéndolo en un aliado que acerca la práctica a todas aquellas personas que no pueden practicar en la esterilla: la gran mayoría de personas mayores, las personas que tienen alguna discapacidad en las articulaciones inferiores e incluso personas que van en silla de ruedas.

Además, la silla se convierte también en un elemento de soporte y precisión para los practicantes habituales. Podríamos decir que en la inmensidad de la vida tenemos que ir encontrando nuestro lugar, nuestra forma, nuestro límite, de esta manera la vida se digiere mejor. El yoga no es más que un gran método para vivir nuestra vida con menos limitaciones y desarrollar mejor nuestras potencialidades.

它教导 ︰ Julián Peragón (Arjuna)

地点 ︰ Yogaia. Pg. Sant Joan, 121. Barcelona

当︰ sábado 9 de noviembre 2013, de 10h – 14 h • 16 h – 20 h

价格 ︰ 60 € (descuento del 10% para alumnos en formación y alumnos de Yogaia)

Información e inscripción: Telf: 620 70 04 53. Telf: 936 24 35 10. Mail: yogaia@yogaiabcn.org

El Alma del Yoga: Yamas y Niyamas

De entre los ocho miembros que componen el yoga que enseña Patañjali en el Yogasutra, yama y niyama, los primeros, son unos de los más olvidados en la práctica diaria personal.

Tal vez se deba al hecho de que cuando hablamos de la «práctica» de yoga, encuadramos esta en un tiempo y un espacio concretos, el tiempo de realizar una rutina de âsana-s y unos ejercicios de prânâyâma previos a un rato de meditación que oscila entre diversas alternativas relacionadas casi todas con el budismo. Terminado ese paréntesis de espacio-tiempo consideramos la práctica concluida y solemos continuar nuestra vida con una sensación de bienestar y alegría fruto de nuestro trabajo. Sin embargo, demasiadas veces encontramos que, al salir de esa «burbuja» de paz tardamos poco en dejarnos atrapar por el entorno y reaccionamos como estamos acostumbrados a hacerlo, repitiendo más veces de las deseables nuestra particular rueda de errores.

Si alguien nos hubiera dicho, la primera vez que nos apuntamos a clase que la práctica del yoga dura 24 horas diarias y siete días a la semana hubiéramos pensado que esa persona estaba loca o pertenecía a una secta. Y sin embargo, yama y niyama, las restricciones en nuestro trato con los demás y las restricciones en nuestro estilo de vida, son esas actitudes que, cultivadas de forma continua, constituyen el alma de la práctica visible del yoga y consiguen el efecto maravilloso de que esta vieja técnica transforme nuestra visión hasta el punto de alcanzar su auténtico propósito: la libertad.

Es, pues, esencial para un practicante de yoga y fundamental para un profesor comprender plenamente en qué consisten las actitudes que Patañjali situó en la base de su sistema, cómo fueron entendidas por él, sus implicaciones en nuestro aquí y ahora, y cómo pueden ser transmitidas a los alumnos para que, al iluminar con su espíritu la práctica que se hace en la esterilla, el yoga cumpla su misión de transformar la propia vida y liberar al practicante de sus automatismos para que las nubes que oscurecen la claridad se disuelvan y él pueda alcanzar la libertad anhelada.

Hablaremos de yama y niyama, de sus carencias y sus excesos, de su frutos, de las diferentes formas de abordarlos y de sus diferencias y semejanzas con las actitudes morales de la tradición en la que hemos crecido. Los situaremos en el esquema de Patañjali y, a su luz, interpretaremos nuestra práctica.

Escudriñaremos así el alma del yoga. Y tal vez encontremos una nueva perspectiva para contemplar la nuestra.

他给出了: Luisa Cuerda. Profesora de yoga. Formación en Yogaterapia con Víctor Morera. Alumna del Post Graduate Yoga Training (2012-2014) en la tradición de Srí Krishnamacharya. Escritora y coautora del proyecto Mettacuento.

地点 ︰ Barcelona. Yogaia: Ps. de Sant Joan, 121. Barcelona. Metro Verdaguer

当︰ sábado 30 de noviembre 10:00 h a 14:00 h, y de 16:00 a 20:00 h.

注册︰ http://www.yogaiabcn.org

价格 ︰ taller: 60 €. (10% de descuento para alumnos en formación y alumnos de Yogaia)

Información: arjunaperagon@gmail.com (650 221 551)

善于交际,分享 !

你喜欢这篇文章吗?

订阅我们 RSS 这样你不会错过任何事情

其他条款 ,
通过 • 25 Oct, 2013 • Sección: 班级、 课程和讲习班, 事件