瑜伽的物理基础知识︰ 生物力学

我向新学生重复一个更 (想象一下,你作为教师绝大多数) 是:"什么你会听到这里是物理的指令,我告诉你更多。但最重要的是,在这种秩序︰ 1︰ 呼吸,你去倾听你的身体;第二,你听听你的身体;和第三,听你的身体,而你的呼吸......,很有趣......(最好放 1)"."写罗伯特 · 罗德里格斯 · 诺盖拉。

返回

年前,很多用词"谈判"。 姿势是什么教授之间的协商提出了生物力学和学生身体到达那天与稳定性和舒适性。 在令人难忘的类,我发现很棒的学生,躺在床垫,灿烂的笑容,在尸 (最后放松姿势) 的书,而其他人是穿,武术狂热,监管的日式和之间的前胸和后背的特殊战士。正如看到玛丽莲日光浴 (心,深红色的微笑喝伞太阳镜) 战士赖安海滩。

以斯帖,你在做什么?-我叫很奇怪,因为她知道她对大麻大为不满。

-我在谈判 — — 他说增加的微笑。

…时刻让这世界上工艺最美丽。在我一生中见过的战士,最佳的路线。

…我应该写关于生物力学,和它是它来到我的头新的学生,受过良好教育、 应用、 安静、 分析,在第一个月中一次爆炸与更多的理由,而非圣人。

-而这放松?-在太阳或三角式 15 问候 ("外部旋转股骨、 尾骨向前提高骨盆髋臼,新闻窝插入他的头楼...iliones 在同一垂直平面上,把排骨")。

-清晰 !...-当你到达这个点保持一个戏剧性的停顿...然后应用它的老笑话 (我敢肯定那就是广泛应用于魔法行会,甚至老师,毕尔巴鄂发明了它)。

-听的朋友︰ Gorka 告诉 Patxi:"和我,Patxi,说你是...,如果 cascas 它自己"。Patxi 的反应有点诧异:"走,Gorka,哪些问题 !......"嗯是啊,像所有的人啊"。Gorka:"和使用任何方法或系统?"。Patxi,降低她的声音:"铁砧、 铁锤"。Patxi:"和爱吗?"。Gorka,快乐:"时失败 !"。

它是比技术更大的诚意

我发现,经过严谨和持续的分析,这个笑话佛经公案放松世界超过所有的对齐方式 (而且也对太阳、 月亮、 星座......所有的问候)。看来要放松我们必须学习一门复杂的艺术,而事实上是不是这样。只是 让自己成为。 只是 失败.如果知道有人离开了谁在瑜伽中启动。事实上,那里已经证明这一点。他离开的一切你的东西,不知道什么。作为新手,他是失败的专家。去的放松的不及格。Ale Gorka...!

另一件事是老师了解如何显示它。那是美术老师和这里 它是比技术更大的诚意.诚意是,放松是停止做什么太多,就好像它是至关重要的和这,在一个新的学生,真诚,包括对齐方式。不在年龄的学生,他是专家在对齐和为它已经不是,太多了,但是什么阻碍了整栋大楼。

新学生,我解释,变得紧张,你就必须使用想象力,和放松,同样的事情。不缺少解释它,他们已经知道这一点。我见过的瑜伽解剖学的书不会相信的事情。见过在三角式的新兵中间半脱位的髌骨和臀部、 脖子僵硬和微笑作为婴儿窒息 !我见过新手攻击日式冒着自己的腰,奇怪的娃娃,包括他的鼻子,在相同的回扣,以坚定的决心,帕坦伽利将"象"在 Facebook 上的姿态。

所有这些时刻纯粹的恐怖 (即教师住在慢动作中计划"Nnnnnnuuuuuuooooooooo"从房间的另一端) 教会了我一件事︰ 如果你留给他的秋天,新来的学生是没有对齐的幸福的能力。只有通过"瑜伽"。只有通过休假工作时间为自己和信任什么教。只有通过大胆去,穿着短和停止做了强调。只因 失败是完美 和休息承认他需要帮助。仅靠想象"瑜伽"你的需要。老师改变生物力学概念的幸福是谁?

然后, 对齐方式有为什么如此重要?

因为制瑜伽藉以你可以挣得生活必须保留的客户和体位的对齐方式是顾客的很难学 (很多月或数年的固定细不满意)......

玩笑归玩笑,绝对对齐不必要体验瑜伽的好处,但学习瑜伽的练习从生物力学的艺术给一个新的维度的存在,不只是放松法......一名学生,则不再是新在一些点需要走得更远。

老师,将一个小丑吗?

如果没有精确的生物力学基础的瑜伽姿势将有效地伸展,身体的其余不相关。非常有效,很可能对一个初学者来说。这种状态可以是非常满足和放松,但不会向更深层次的感知的经验,没有引导学生的老师 细化注意生物力学 姿势不只是︰ 本地化的舒展,不舞之间行动、 反应、 压力和拉伸,推进和释放,点和螺旋扩展)已临(,背后的哈他瑜伽或瑜伽健身的对立)。将会有 诚信.姿势不会发展其潜在的疗愈者和怀疑 (这将比玛丽更多)。

正确的对齐方式乘大游戏的可能性和唤醒奉献的身体,智力 更准确和直接比任何尝试限定它的语言。它使我们认识到一种亲密的完善,一直存在,但是,必须以积极的努力赢得了敞开。"圣殿就是身体,"说很需要听的眉毛与印度的家伙。

我相信,它必须不压倒瑜伽、 体式、 串联或调息,新生的工具。我认为你有解毒开始谈恋爱的学生比他们国家这一事业 (如清洗汽车,然后不想要孩子,爬上因为他们染色...,带来他们作为总统的保镖在侧运行科尔) 的更多。我认为,教师有时必须复卷最后的十分钟,看看是否我们会理解四岁的男孩,如果烟对孩子的耳朵,我相信我们应该投入以下十个做滑稽动作,胳肢你直到他们伤害了下巴。

瑜伽老师应该是一个小丑吗?...绝对。

看到如何简单那就是我继续这个严谨的技术系列的文章对 esencialisimos 的物理概念,接下来我问我秘书处 Gertrudis 索尔,英国家庭女教师的女儿和第三,在我的文字有模范纪律中士的帮助。

是谁

罗伯托 · 罗德里格斯 Nogueira 教瑜伽、 博客写手和作家。

http://yogavalladolid.neositios.com/

善于交际,分享 !

你喜欢这篇文章吗?

订阅我们 RSS 这样你不会错过任何事情

其他条款 , ,
通过 2013 年 2 月 7 日 • • 科︰ 海盗瑜伽