瑜伽和素食主义

像任何其他系统的整体福祉,瑜伽有具体的饮食规则。瑜伽的饮食智慧大部分已经口头传输。然而,一些通用的规则,也是某些特定的指令常见于各种陀。胡安 · 卡洛斯 · Ramchandani 写道。

素食主义者

其中,从上古,他们的瑜伽修行者借了这么多注意饮食的原因来表达中的几句话 奥义书 (VI.5.4),其中断言,心灵的"组成食品"(在梵文安娜-玛雅人)。根据这些教义,的一部分的食物更多 burda 是消除了通过呼吸道消化道、 少 burda 是,支撑着身体,和更微妙的是,在头脑中的转换 (即,滋养紧张系统和过程大脑)。心灵的食物来支持被称为低头脑或玛纳斯。心高,或菩提、 寺庙或智慧的源泉,不被组成的食品。

在过去的时代,这些概念是意见,都在说流行印度教:"根据什么一个逗号,因此将你的头脑"(yatha 安南离开悲歌)。

越来越多地看到更多的营养作为维护健康的一个重要因素。他们的阿育吠陀,制度起源于印度的健康,维护从业人员可以检查就已经是很多的时间。他的智慧扩展到瑜伽,而这反过来影响阿育吠陀。瑜伽饮食的主要目的并不只是保持或恢复身体健康,但 保持中间,内心,没有杂质。 薄伽梵歌5000 多年前,我们发现以下三重分类的食品︰

  • 他们你喜欢到那些在平面中的饭食 善良的模式 [自然 satvica] 延长寿命,净化存在的一个,给强度、 健康、 幸福和满意度。这些饭菜是多汁、 油腻、 愉快和健康的心。
  • 饭食也太苦了、 太酸、 咸、 热、 辣、 干和燃烧,喜欢那些的一级 模式的激情 [rajasica 性质]。这些食物会引起悲伤、 痛苦和疾病。
  • 这是的食物准备三个多小时被吞下去之前,食物令人难堪、 分解和腐烂和剩菜和不纯的东西,他们喜欢那些有它的单位制成食品 深色的模式 [tamasica 性质](XVII.8-10)。

一些健康的食物

后来许多灵性导师和他们各自的哲学学校也加入食品有关的自然的三个素质这三司︰ 悦 (善) 激 (激情) 和翳 (无知)。 随着时间推移,圣经会更具体,并提及在特定植物和其他的食物合适或不合适的瑜伽士。例如,在 哈他瑜伽副 (主要的瑜伽文本之一),酒精、 鱼、 肉和大蒜列为不健康食品和增加的无知上的人把他们吞下。反而被推荐大麦、 小麦水稻、、 他们草本芳香、 豆科植物绿色、 黄油、 糖莫雷诺、 蜂蜜、 牛奶和 ghi (澄清黄油)。

可以举出许多其他文字吠陀,尤其是与瑜伽相关特别强调需要在模式中的善 (饮食素食或纯素食主义者) 吃放在哪里。此外提到,你应该吃适量,他们警告说,暴饮暴食会导致各种疾病,阻碍了瑜伽的最终成就。

然而,广泛的饮食指南,瑜伽提供的案文是有效的但这也是事实,饮食必须适应个人的需要。这建议的经验与它自己的营养和学会倾听身体的智慧。

瑜伽饮食

像大多数的印度教徒,瑜伽是乳酸菌,素食者和均衡地食用水果、 蔬菜、 谷物和牛奶与乳制品的干果。

印度教和佛教素食主义的原因是在其最有哲学和道德,但也考虑到健康。印度教徒和佛教徒,以及真诚的西医的瑜伽,观察到的道德原则 不杀 (杀生) 和,其结果是,他们恨做它养活。

圣雄甘地,左一个业力 yogui 标本明确指出,除非觉得由一个饮食素食主义者的自然倾向,必须培养一种坚定的信念道德。把它放在以下条款︰

是无条件的素食主义需要道德的基础......因为它链接到的精神并不是身体的发展。人类是比肉更多。你的精神是,对我们很重要。因此,素食主义应该入手的道德基础︰ 男人不出生要食肉的动物,而是靠水果和植物的土地上生产了。(他的个人传记) 神子族)

瑜伽和瑜伽必须保持他的个人经历和适当的指导,一个合格的教师之间的平衡。所以他们可以发现什么样的食品表示为其宪法 》 和什么同时刺激促进身体、 情感和精神福祉元素 satvico。

喂我们内心的声音

瑜伽,吃的行为需要参与的形式有意识地在培养的过程中我们的身体,这样的饲料,同时,该模式下我们在里面。我们可以吃素食餐,与自然,所有的营养价值,但如果我们吃它分心和冷漠,也许一边看电视,我们失去表演瑜伽由每餐提供实践的机会。

他瑜伽是多锻炼身体,是一种生活,一种古老和完整的哲学,包括控制呼吸、 浓度、 内化、 冥想、 放松和课程营养和所有它早些时候评论这必须的是素食主义者。

瑜伽大师是素食主义者 和他们指导学生应遵循素食饮食。除其他外,我们报价圣帕布帕德,Krishnamacharya,Shivananda 斯瓦米、 应用、 因陀罗德维,Pathabis 乔伊。那些仍存在于这个世界的人︰ 艾杨格 B.K.S.和 Desikachar,以及他们数以百万计的世界各地的追随者。

胡安 · 卡洛斯 · Ramchandani 小是谁

胡安 · 卡洛斯 · Ramchandani 是祭司印度教,瑜伽大师和经典的印度哲学博士学位。10 书籍和瑜伽和印度教的许多文章的作者。

http://jcramchandani.blogspot.com.es/

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通过 2013 年 1 月 28 日 • • 科︰ 签名, 营养