瑜伽和阿育吠陀,知道成长

健康是我们进行我们社会中存在的主要问题之一。日益变得越来越容易我们生病或易患某些疾病,最由于不良的生活习惯。瑜伽与自然疗法,无化学药物和基于阿育吠陀,相结合是当前最受欢迎的替代品之一。被称为 Yogaterapia。

生病

瑜伽和"生命的知识"的做法和翻译这个词 阿育吠陀, 他们向我们展示了如何培养一个健康的、 自然的方式生活中小心。阿育吠陀说,疾病是实际上积累的毒素,可能不会被开除的身体的自然过程。 这些都是内部阻塞生命液和产生动荡。因此,物理疗法,阿育吠陀,喝注意到生病的主要原因如下︰

  • 营养不良︰ 加工食品缺乏足够的营养。精制的食品中胆固醇和脂肪含量高。过多的糖没有,缺乏新鲜水果和蔬菜和长等等。
  • 缺乏体育锻炼。 主要久坐不动部队生活对其性质的机构。
  • 积累的毒素。 身体自然交互和不断与毒素。适当的饮食和适当的体育锻炼生成被人体吸收你需要什么,然后弹出的盈余。但是,当过量的消除过程缺乏有毒,毒素不能被完全驱逐和疾病发生。
  • 消极的想法。 消极创建紧张和压力,随后狭窄的血管血液,这意味着较少在大脑中的氧气。
  • 缺乏卫生条件。 要在连续接触灰尘、 螨虫、 细菌及细菌,不具有内部和外部的日常卫生是一个巨大的错误。
  • 呼吸问题, 那生成神经衰弱和阻止我们甚至睡眠持续紧张或清晰地思考。

因此所有过程的愈合都需要相同的和常见的治疗︰ 纯化。 "给我发烧,我会给你的健康,"说希波克拉底。当前医学之父已经说,任何疾病都不是,但自然的自我疗愈过程的身材。发烧是一种防御机制为燃烧的毒素,防止身体才能正常工作。粘液,防御系统,以防止异物进入。纯化过程是当你可以看到什么称为"愈合的危机",是当毒素排水体现 (粘液,出汗,痤疮)。为什么自然疗法或阿育吠陀意味着 这种疾病其实是一位试图帮助你的朋友。

自然疗法和瑜伽喝寻求外部力量结合的身体机制的人完整的福祉这同根。要做到这一点,他们使用︰

  • 清洗 (净化法) 技术
  • 物理的做法 (体式和 vyangas)
  • 过程控制的呼吸 (调息)
  • 根据宪法 》 和条件 (安娜瑜伽) 的饮食指导
  • 技术的冥想 (禅)

斯瓦米 · 提拉克总结健康的生活方式与和谐的发展很容易五个基本原则︰

  1. 正确的呼吸。
  2. 适当的运动。
  3. 适当的饮食。
  4. 积极的思考。
  5. 弛豫。

事实上,真正的精神是不可能的如果不增加健身,身体上和精神上。这并不是说一个人需要一个完美的身体,是精神上的但 在一个人的能力范围内最佳状态。 印度古代文本已经说过,一个健康的人是有身体、 心灵、 感官和完整的平衡与和谐精神的构成要素。对于完全健康,阿育吠陀,"生命科学"所载的知识必须在组合练习瑜伽。因此,不是每个人都有相同的宪法,必须练习相同的姿势,或者做一些呼吸练习。

但它是一个身体和心理健康是成功实现自己的人生目标的必要条件。为此 Yogaterapia 一般是越来越多地使用在组织寻求的效力和效率及其成员,以及在同一个社会的资源。 幸福感导致实证主义和驱使我们向着我们的目标 人生哲学与能力做出决策并解决任何障碍的方式。


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通过 2013 年 1 月 2 日 • • 科︰ 阿育吠陀, 保佑你