Artículos sobre ‘asanas’


Las 4 asanas mejores para irte a dormir
Publicado el 3 Mar, 2017

Estas posturas te permitirán dormir como un bebé, es decir, con un sueño de calidad, relajados, serenos y restaurándose tanto ...

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4 asanas para fortalecer los brazos
Publicado el 27 Feb, 2017

En el camino de progresar hacia posturas avanzadas, de equilibrio sobre brazos y manos, necesitas un trabajo previo y continuado para sentirte seguro ...

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Las 3 asanas que te llenan de poder
Publicado el 9 Ene, 2017

¿Cómo te han sentado las fiestas? Seguramente te han obligado a modificar tus rutinas de descanso y dieta. Eso si ...

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Asanas para fortalecer las piernas
Publicado el 17 Nov, 2016

Para robustecer las piernas primero hay que fortalecer la columna y ganar flexibilidad en las rodillas. Para ello trabajaremos con ...

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Cuando las posturas se convierten en âsanas
Publicado el 28 Abr, 2016

Las âsanas en Yoga se ubican dentro del Hatha Yoga. El Hatha Yoga es una senda o camino por el ...

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Asanas para canalizar la energía
Publicado el 17 Mar, 2016

Cuando sentimos emociones primarias como ira o resentimiento, la mejor manera de detener esa energía que viene del pensamiento es transformarla en ...

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5 asanas para dormir bien
Publicado el 3 Mar, 2016

Desde Yoga en Red queremos ayudarte a combatir el insomnio liberando la tensión del cuerpo y alejando pensamientos de la ...

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6 asanas contra la ansiedad
Publicado el 25 Feb, 2016

Ya sabemos que el yoga y la meditación pueden ayudarnos a controlar el estrés y a aliviar los síntomas de depresión, ...

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Asanas/ Dhanurasana, Postura del Arco
Publicado el 2 Jul, 2013

Dhanurasana completa el trabajo sobre la columna vertebral de la Cobra y el Saltamontes, y se realiza después de esta ...

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Asanas/ Utthita Trikonasana, Postura del Triángulo extendido
Publicado el 7 May, 2013

Utthita Trikonasana es la más exigente inclinación lateral, y hacerla correctamente resulta muy importante. La explicamos siguiendo el texto del ...

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