Интервью с Zaira Леал: «Питают, чтобы дать вашей собственной личности, которая должна развиваться»

Йога в кухне Это уникальная книга, потому что дает советы воспитывать внутри и за пределами на основе йога, Тантра и Аюрведа. «Принимает вас боготворит вопрос через внимание ежедневных задач и вещи, которые вы делаете каждый день, почти не задумываясь». Это интервью для YogaenRed.

Верная(ый) Заира Она является экспертом в йоге и тренер, писатель и тренер здоровья и образа жизни аюрведических. Аккредитованный преподаватель методики Bowspring, сертифицированный Anusara® йоги и Виньяса Йога учитель, сертифицированные Chopra Center для благополучия, Саира разработала йоги и велнес-программы для взрослых, учителей, развития женщин, в терапевтических целях, для детей и подростков. Она является автором названия Праздник для души, также Опубликовано Ediciones Urano.

Название одно можно сказать, что Йога в кухне Это поваренная книга, с более или менее вегетарианские рецепты. Это действительно «просто»?
Йога в кухне Есть рецепты и многое другое. Направление в создании книги был представить читателя сосредоточиться на питание, в основе которого питают то, что он состоит из вашего тела, но также ваш ум и ваши души; продукты, которые вы едите или напитки являются лишь небольшая часть того, что кормит вас.

Есть замечательные поваренных книг и весьма успешным теории питания на рынке, но почти никто не говорит о кормления нас в нашей полностью. Когда вы начинаете жить осознанно, вы становитесь более чувствительны к то, что окружает вас и вы чувствуете необходимость создания гармоничной жизни и вы кормить всем своим существом. Целостный подход, рекомендованный Йога в кухне Это по существу йогических и подчеркивая книги. Каждая глава содержит рекомендации аюрведический, под названием «ayurtips» а также практику физические позы, количество рецептов, супер-пупер, имеющих отношение к теме главы, эфирное масло, отражения письменные упражнения и медитации. Как вы можете видеть, он наполнен весьма полезным и доступным для текущей практики жизни. И да, это книга вегетарианские вегетарианец.

Что вдохновило вас написать книгу, которая была сильная мотивация?
Я всегда считал, что широкая общественность связывает с серии физические позы йоги и момент, когда, в действительности, стиль жизни, который влияет как простые аспекты нашей повседневной как время встать, как мыть зубы или дыхание. Йога работает хорошо, когда мы включаем всех областей применения. Просто асаны, неудачи, только медитировать, либо. Практика йоги асаны не поддерживается надлежащий рацион питания и образ жизни, не собирается нести очень далеко.

В основе Тантра Йога и Аюрведа имеет комплексный подход, который проявляется в различных аспектах жизни. По этой причине Йога в кухне Это единственное, потому что вы говорите, все в то же время. Это действительно духовной потому что нужно обожествлять вопрос через внимание ежедневных задач и что вы делаете каждый день, почти не задумываясь. Мое видение всегда под рукой. На момент написания, моя работа основана на вопросы прошу моих клиентов и студентов, их интересов и потребностей. Меня интересует – предложить простые инструменты что каждый человек может начать использовать как он читает книгу.

Что это для вас питание заглавными буквами?
Хороший вопрос! Питают, заглавными буквами, чтобы сказать, что в процессе питания у вас есть в рассмотрении ума и души и вы не только физическое тело. Дать ему к себе, что вам нужно в любой момент, так что он может перерасти в более света. Через то, что они едят, энергии и информации, введенной вами в ваших клетках, но вы также имеют возможность сделать внутреннее расследование и исцеления работы.

Способ, как вы связаны с пищей говорит много о себе или о вашей карьере. Думаю, что физический терминал, внешний большую часть вашего существа или шлюза ваши тонкие тела. Зачем ограничивать себя думать, что то или иное вещество делает это или другие в ваших клетках, когда вы можете стремиться понять, что ваше физическое поддерживает отношения взаимозависимости с ума и души?

В Йога в кухне Я говорю о питание алхимических, потому что через ваш способ питания тело, ум и душа могут идти превращать ваш текущий статус для создания вашего тела света, Это более высокий уровень существования, если мы посмотрим на это с точки зрения внутреннего роста.

Йоги и йогинь, как правило, хорошо поесть?
Мы находимся на время в планетарной эволюции, что дает нам возможность пробудить внутренний гуру, что каждый несет внутри, но это процесс медленный, долго и упорно. Аутентичные йогина имеет очень прямой и открыть с помощью ваших собственных отношениях и поэтому знает, что ваше тело ум - душа постоянно должны быть хорошо кормят. Ключ — в связи с вашего центра, который, когда проснулся, что вам даст руководство, чтобы узнать, если вы кормления хорошо или нет.

К сожалению большинство людей, которые практикуют йогу сегодня не получили образование с точки зрения диетические или образа жизни, более благоприятной для их практики. Йогической жизни не совместим с фаст-фудом и неистовый темп многих. Много раз видел людей есть очень плохо йога отступает, потому что они не могут съесть животных на пять дней или пришлось быть без кофе пить. Тревожный случай является, что йога классов, в которые мы пьем пиво или учителей йоги, которые оправдывают съесть гамбургер с помощью мало согласованных аргументов. Печальная правда что yogins или нет, большинство людей не кормят хорошо. Просто сидеть на улице, чтобы увидеть тела двигаться или говорить с людьми наблюдать сообщения за его словами, какое-то время. Великая вещь, что это никогда не поздно, чтобы изменить!, удивительным является как быстро разум тело - душа реагирует, когда вы делаете здоровые изменения.

Как оздоровительный тренер тела ума - души, какие шаблоны и еда более трудно избавиться в процессе изменений в еде?
Самое сложное – изменить некоторые мысли о еде и пищевой зависимости. Это обусловлено то, что мы до сих пор в связи с этим вопросом является невероятным. Этой зимой моей дочери-подростка решил стать вегетарианец до 100% и он был супер интересно наблюдать реакцию среди своих одноклассников. Еще в 2017 году они сказали ему, что он будет иметь анемии, который не был здоровый или что ваше тело нуждается в пищу животных, чтобы быть счастливым. Как представляется, быть слушать мои старые тетки, когда я стал вегетарианцем 25 лет!

Даже тот, кто потратил много лет, изучая питания все еще можно увидеть негативные копытами или ошибочной модели по отношению к питанию. Некоторые из них являются фанатизм, абсолютной жесткость или экстремизма, иногда вызывают, что вы ведете себя как питания «поли».

Во-вторых является идеологической обработки, что приводит нас к пищевой промышленности. Положите ТВ вечером, и вы увидите ничего здорового питания один за другим когда как раз в это время прайм-тайм, планировать ребенка. И в-третьих, думая на более базовом уровне, сегодня сильнее зависимость это сахара и рафинированных углеводов. Если вы хотите внести значительные изменения, оставьте сахар уже.

Когда вы слышите, «не я есть, хорошо, потому что у меня нет времени», что вы думаете?
Это повод, чтобы не принимать ответственность за себя и своего здоровья. Хорошо не едят много времени, да ясно требуют внимания и дисциплины покончить со старыми программами. Если у вас есть время, чтобы ждать, чтобы служить вам стейк с картофелем и макароны с томатным меню, у вас есть время, чтобы готовить овощи в домашних условиях. То же самое для медитации, практика асан йоги и все остальное. Это вопрос уделения приоритетного внимания то, что действительно имеет значение: отношения с самим собой. Это также верно, что делает отсутствие планирования. В качестве примера, что я вам сказать, что воскресенье днем в моем доме мы делаем меню недели и Марк календарь, когда мы собираемся покупку, то это вопрос идут приготовления пищи со здравым смыслом.

Что такое культ тела вперед?
Я люблю думать о «культ тела», так как идея чувство преданности физической жизни очень тантрический. Но сказать, что это не культ поверхности, но глубокие. Он имеет что-то делать с развивающимися скульптор тела, или лучший ягодицы в окрестности, но это не более, чем первый шаг. Тело порога бытия, является ваш храм и ваш лучший компаньон, учитель и инструмент для пробуждения. Здесь и теперь ты воплотиться в физическом теле, как вы думаете, что это время, чтобы начать общение с ней сознательно? У вас есть сообщения, учения и ключи для вашей эволюции, если вы научитесь прислушиваться к ним, ясно. Орган, который вы взяли в этой жизни вы собираетесь покинуть, но пока вы живы в нем, воспользоваться сделать работу внутренней трансмутации и пробудить вашей Божественности, это твое и что весь период существования.

Что такое ваш лучший рецепт или секретной формулы, чтобы держать ум и тело в форме?
Следуйте гармонических повседневной жизни, что я рекомендую в книге, включая питание только (простой, местные и органические) из которого вы узнаете, прочитав Йога в кухне.

Медитируйте. Расслабляющая. Праздновать.

Йога в кухне, верная(ый) Саира это теперь доступны в книжных магазинах.


Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 7 сентября 2017 • раздел: Питание, Верная(ый) Заира