6 позиций для успокоения детей (и кстати вы успокоить вас)

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad por los regalos te supera un poco… ¡Organízales una minisesión de yoga y la paz volverá al hogar! Estas son las 6 posturas que te recomendamos.

Permite que estas posturas hagan buena parte del trabajo de reencuentro con la serenidad del hogar.

  1. Arriba a la izquierda: Viparita Карани
  2. Arriba a la derecha: Urdhva Муха Paschimattanasana
  3. En el medio a la izquierda: Sukhasana
  4. En el centro: Vrksasana
  5. Abajo a la izquierda: Dhanurasana
  6. Abajo a la derecha: Adho Муха Vrkasasana

Se recomienda empezar y acabar la sesión en Sukhasana.

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на , , , , ,
По • 5 Jan, 2017 • Sección: Асаны