Лиза Петерсен в Мадриде 4-6 ноября

Profesora reconocida internacionalmente, Lisa Petersen enseña en profundidad anatomía, alineación y patrones de movimiento en todos sus seminarios intensivos, a través de experiencias prácticas, exploración y una buena dosis de humor. En City Yoga de Madrid, los días 4, 5 y 6 de noviembre.

Лиза Петерсон

Su formación primaria en yoga parte de Vivekenanda Kendra, un hospital de la India con gran reputación en Yoga Terapéutico. Лиза Петерсен ha pasado también muchos años trabajando con ‘Somatic Movement Education’ y ‘Body-Mind Centering’ y ofrece su sabiduría y experiencia.

Actualmente imparte talleres intensivos a nivel internacional en Yoga, Movimiento Somático y Anatomía aplicada. Colabora como profesora titular en la Formación Avanzada de Profesores de Yoga que ofrece Donna Farhi.

В Йога сети le hemos hecho las siguientes preguntas:

¿Cómo describirías tu método de Yoga, Movimiento Somático y Anatomía aplicada?

Es el estudio del movimiento somático en el yoga, de la anatomía y el funcionamiento de los diferentes patrones de movimiento además de su aplicación en los aspectos mentales, físicos y emocionales.

¿Y cuál es su aplicación en la enseñanza del yoga?

Mi intención es crear un espacio seguro para que los estudiantes aprendan algo nuevo sobre sí mismos. Enseño a las personas a que perciban su mapa interior, registren rutas de sensaciones, se muevan y sean capaz de alinearse desde dentro hacia fuera. Estas herramientas pueden aplicarse a cualquier estilo de yoga, y el yoga es un estilo de vida.

¿Qué te gusta más y qué te gusta menos en general de cómo se transmite el yoga actualmente en Occidente?

Lo que más me gusta es que el yoga se adapte a los cuerpos, mentalidades y pensamientos occidentales. Lo que menos, la identificación constante y errónea de que yoga es igual a asana.

A ti personalmente, ¿qué es lo más valioso que te ha aportado el yoga?

Lo más valioso que me ha aportado es la habilidad de estar presente para mí misma y para los demás. Después de esto, autenticidad, paz, disfrute, relajación, comunidad y relaciones. Además, para mí es un grandísimo honor ser profesora de yoga en esta vida.

¿Qué te gustaría transmitir principalmente a los alumnos que participen en sus seminarios en España?

Un sentido nuevo de habitar sus cuerpos, con un punto de diversión durante el proceso.

¿Qué actitudes creez que son las más adecuadas para aprender y practicar yoga?

Confianza en uno mismo, exploración, curiosidad y autenticidad.

Интенсивные семинары

Viernes, 4 de noviembre, de 17.30 a 20.30: “Cambiando de marcha: Desacelera y Disfruta del camino”

  • Se explorará cómo aportar calma y equilibrio al sistema nervioso.
  • Cultivar la relajación de forma activa.
  • Se investigará la anatomía del sistema nervioso y cómo “habla” a los músculos, órganos y otros tejidos.
  • Liberación de la respiración para soltar el flujo del prana.
  • Refinando la propiocepción: ¿cómo me siento?
  • Cómo descansar profundamente y cómo renovar las reservas de energía.
  • Cuidado y atención a nosotros mismos.

Sábado, 5 de noviembre de 10.00 a 13.00: “Las bases fundamentales: Estabilidad, Cohesión e Integridad en la práctica de asanas”

  • Cómo cultivar el flujo secuencial de la fuerza y la energía en el cuerpo.
  • Cómo integrar la estructura de la columna, piernas y brazos.
  • Secuencias que aportan ligereza y movimientos fluidos enraizados en fuerza, resistencia y estabilidad.
  • Cómo aplicar estas herramientas en los saludos al sol y vinyasas.
  • Herramientas prácticas para obtener una respiración óptima.

Este intensivo incluye una breve presentación, práctica de asanas, vinyasa, exploración de movimientos guiados y respiración.

Sábado, 5 de noviembre de 14.30 a 17.00: “Cómo desarrollar la postura perfecta”

  • Aprender cuáles son los tres reflejos primarios en el cuerpo. Qué son y cómo influencian la postura.
  • Practicar ejercicios somáticos sencillos y suaves para aplicar en procesos de recuperación después de una lesión o en condiciones frecuentes como cabeza desplazada hacia delante, cifosis, escoliosis, dolor cervical, dolor de espalda y artritis.
  • Investigar la anatomía funcional de los músculos, ligamentos, tendones, huesos y miofascias.
  • Mejorar la propiocepción y la consciencia kinestésica.
  • Aprender a “pandicular” en lugar de estirar.
  • Investigar la amnesia sensorial y motora: la respuesta del sistema nervioso a lesiones, traumas y distensiones repetitivas.
  • Liberar al cuerpo del dolor, la tensión y las contracciones musculares.
  • Descubrir desde una perspectiva nueva la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la función muscular
  • Mejorar la consciencia de tu propia postura.
  • Conseguir una alineación natural e impecable.
  • Explorar la manera de incorporar los movimientos somáticos en las clases de yoga, en rutinas de ejercicios o en cualquier programa de entrenamiento físico.
  • Conviértete en tu propio educador somático. Experimenta la sensación de aplomo, equilibrio, y alineación que la exploración somática nos ofrece.

Domingo, 6 de noviembre, 10.00 a 13.00: “El cuerpo Fluido- Meditación en Movimiento”

  • Aprender la anatomía encarnada de nuestra matriz fluida; ríos interiores, lagos, océanos y mareas.
  • Aprender a utilizar los fluidos del cuerpo para liberar tensión muscular, suavizar sonidos articulares, y liberar adherencias fasciales.
  • Cómo desarrollar una práctica de asanas y vinyasa fluida y flexible.
  • Cómo acompasarnos con nuestro ritmo interno para mejorar la circulación, drenar nuestro cuerpo y promover una salud radiante.
  • La oscilación en nuestro movimiento entre forma y fluidez.
  • Cómo desarrollar una forma fluida de estar en el mundo.
  • Cómo la fluidez nos permite acceder a un lugar profundo de nuestra propia creatividad.

Детальная информация: http://www.city-yoga.com/agenda/item/659-seminarios-intensivos-con-lisa-petersen


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По • 2 Nov, 2016 • Sección: Классы, курсы и семинары