Eleva tu asana con Yoga Aéreo Unnata

Olvídate de trucos efectistas y piruetas gimnásticas: el Yoga Aéreo Unnata es la evolución de la tradición yóguica. Encontrarás en él el yoga auténtico con el apoyo de una suave hamaca de tela para afinar y avanzar en las asanas tradicionales en el aire y en el suelo.

Unnata

¿Por qué luchar contra la fuerza de la gravedad? La técnica del Yoga Aéreo Unnata® se sirve de la gravedad para relajar y realinear el cuerpo, centrar la mente y elevar el espíritu.

Experimentarás gran avance profundizando en tu sadhana, en tu práctica personal, tomando consciencia de un modo diferente de la respiración, el cuerpo y los bandhas a través de la relajación del cuerpo, el flujo energético y la presencia elevada.

Los principiantes aprenden las posturas prácticas fundamentales descubriendo al mismo tiempo cómo el yoga facilita sus vidas.

El Yoga Aéreo Unnata® nace de los más de 20 años de experiencia de Michelle Dortignac en la enseñanza de yoga, la práctica de meditación y la acrobacia aérea. Michelle ha formado a cientos de experimentados y apasionados profesores e instructores de yoga para disfrutar e incluir esta técnica en sus clases. Ahora puedes encontrar clases, profesores y centros de Yoga Aéreo Unnata® en todo el mundo y posiblemente en una ciudad cerca de ti. Yoga auténtico. Elevado.

¿Qué es el Yoga Aéreo Unnata®?

El Yoga Aéreo es una nueva forma divertida y evolucionada de practicar el yoga tradicional. Con ayuda de una hamaca de tela aérea anclada al techo de la sala explorarás las asanas (posturas yóguicas) tradicionales y las nuevas con el peso de tu cuerpo parcial o totalmente en suspensión. Esto te permitirá aumentar la flexibilidad, el alcance de los movimientos, adquirir fuerza y resistencia muscular, aligerar la carga espinal y relajar el sistema nervioso. Nunca a más distancia de un par de palmos del suelo, dejarás el cuerpo a merced de la gravedad, sostenido en la hamaca, y despertarás al goce del yoga.

El Yoga Aéreo es la evolución natural del Hatha Yoga (el estilo de yoga físico más extendido en Occidente). El maestro de Yoga BKS Iyengar popularizó el uso de accesorios para facilitar el correcto alineamiento del cuerpo en las asanas y, durante décadas, los instructores de Yoga Iyengar han usado cintas y cuerdas ancladas a las paredes para ayudar a los alumnos a profundizar en las posturas de yoga y a practicar posturas invertidas con mayor seguridad.

Ahora puedes encontrar docenas de estilos y marcas registradas de yoga aéreo proliferando en todo el mundo. Algunos estilos focalizan en el fitness, otros en la acrobacia circense y en el espectáculo. En una clase de Yoga Aéreo Unnata® te pondrás en forma y te divertirás en el aire pero, lo que es mucho más importante, experimentarás el Yoga auténtico: la unión de mente, cuerpo, respiración e intención.

¿Qué marca la diferencia?

En una clase de Yoga Aéreo Unnata® podrás…

  • Practicar auténtico Yoga elevado, no sólo trucos y acrobacias
  • Aprender de profesores experimentados y bien formados
  • Mejorar tu comprensión de la práctica de asanas tradicionales
  • Realizar posturas cada vez más avanzadas
  • Reducir el estrés y encontrar tu centro
  • Divertirte y plantearte desafíos

El Yoga Aéreo Unnata® es una disciplina completa basada en la tradición yóguica, que ofrece un desafío en la vía hacia el ser completo: cuerpo, mente y espíritu.

Los profesores de Yoga Aéreo Unnata® son profesores e instructores de yoga experimentados que han completado una formación completa para incorporar la hamaca a sus clases de yoga. Cada profesor tiene un recorrido formativo y un estilo de yoga únicos, pero todos los profesores de Yoga Aéreo Unnata® han demostrado que entienden los principios del yoga y pueden guiarte con seguridad durante una clase de yoga aéreo divertida y transformadora.

Las clases de Yoga Aéreo Unnata® no se limitan a la práctica de determinadas posturas, en ellas se enseñan las diferencias sutiles entre el por qué y el cómo estas posturas te benefician física, mental, energética, emocional y espiritualmente. La elevación de tus asanas te llevará a la presencia fina de tu centro; alineando el cuerpo, calmando la mente, profundizando la respiración y sanando el sistema nervioso.

Además, el Yoga Aéreo Unnata® es una oportunidad para desafiar tus límites, disfrutar y aprender algo nuevo.

¿Para quién es?

El Yoga Aéreo Unnata® está diseñado para adaptarse a todos los niveles de experiencia. No se requiere experiencia en la práctica de yoga, aerealismo, ni acrobacia. Cualquier persona con un estado de salud normalmente sano puede practicarlo.

El practicante de yoga experimentado…

  • Percibe mejor detalles y distinciones entre las asanas, lo que mejorará tu práctica tradicional
  • Explora más profundamente la flexibilidad y el alcance de los movimientos, incluidas las extensiones de espalda más completas
  • Practica con más seguridad y afina las posturas invertidas in the middle of the room???
  • Gana control muscular fino y fuerza
  • Desarrolla tu consciencia de la energía sutil durante la práctica de asanas

El practicante de yoga principiante…

  • Establece las mecánicas corporales y el alineamiento postural correcto desde el primer día
  • Aumenta tu sentido del equilibrio y la presencia en el espacio
  • Ayuda a sanar lesiones leves antes de retomar la práctica tradicional de Yoga
  • Experimenta las asanas menos familiares con la seguridad y el soporte de la hamaca
  • Dosifica la fuerza y flexibilidad mientras la hamaca soporta tu peso
  • Comprende los beneficios del Yoga Aéreo Unnata®
  • Aprende a trabajar con los principios de la gravedad, rendición y soporte
  • Integra una mayor fluidez y gracia en tus movimientos
  • Revigoriza tu práctica cotidiana con nuevos conocimientos y habilidades

Si amas el yoga, amarás el yoga aéreo Unnata! Respetuoso con la tradición, en los cursos de formación sólo se admiten personas que ya tienen formación en yoga, no importando el estilo, ya que enseñamos a adaptar la tela a tu propia y personal forma de entender el Yoga.

Próximos cursos de Yoga Aéreo Unnata España:

6 al 14 de diciembre 2014 en Ciudad Real, España

4 al 12 de julio 2015 en Rishikesh, India

Дополнительная информация: http://www.yogasadhana.es/

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По • 19 Nov, 2014 • Sección: Подготовка учителей