Кундалини Йога согласно учению Йоги Бхаджан

Кундалини-йоги, также называется йога сознания, состоит из технических простой йогических, которое может быть осуществлено во всём мире.

Кундалини Мадрид

Некоторые из их положительные последствия ощущаются сразу. Он держит тело в форме и поездов, ум, чтобы быть сильными и гибкими, позволяя лучше справиться с изменением и стресс. Растет количество кислорода, а также приток крови к желез, которое дает в результате отмены сознания и жизнеспособность. Мир в сознании может быть достигнут посредством дыхания и медитации.

Каждый начинающий студент участвует в темпе, который подходит вашей гибкости и прочности. Использовать белки, широкие и удобные, желательно хлопок или другие природные волокна рекомендуется. Это лучшие практики без носков, чтобы помочь стимулировать энергии концы пальцев. Это должно позволить пройти между два или три часа от последнего приема пищи для практики йоги и медитации.

Каждый класс Кундалини йога начинает, интонирование мантра: Онг Намо Гуру Dev Намо. Эта мантра означает: «Поклон бесконечного творческого сознания и божественный внутреннее мастер». Эта практика фокусируется и успокаивает ум, чтобы быть открыт руководствоваться, в дополнение к призывать всех осведомленности учителей KY через эпох защищать и направлять практику йоги. Это называется Золотая цепь.

До пения, он распознает ваше внутреннее состояние. Это позволит увеличить вашу осведомленность наблюдать эффекты, которые вы будете испытывать в вашей Кундалини Йога сессии. Это можно наблюдать изменения в ваши мысли и ваши ощущения тела с простого упражнения.

Пранаяма

Прана средства жизненной силы, Яма Это что, который контролирует его. Когда вам контролировать свое дыхание можно контролировать вашу жизнь – как когда успокоить кто-то использует фразу «расслабиться и сделать глубокий вдох»-. Наши легкие являются самый большой орган тела, но многие люди используют только одну десятую их жизненной емкости легких.

Долго глубокое дыхание строит прочность и терпение.

Дыхание через нос фильтрует воздух, нагревает ее и увлажненной.

Дыхание огня является сбалансированной и быстрое дыхание, очищает кровь и освобождение токсинов в легкие, слизистые, вен и другие клетки. Это дыхание, которое дает энергию, ваш ум фокусируется и расширяет объем легких в быстрый способ.

Мантры

Мантры, звуков и слов, чтобы контролировать разум. Человек означать ум. TRA(НГ), они движений или психического волны. Мантра является волна, повторение звука и ритма, которое направляет или контролирует разум. Когда вы мантры вы получаете влияние их смысл, их энергетический паттерн, их темпы и через рефлекторные точки, нажав внутри рта. Когда читает правильно, мантра активирован областях головного мозга и нервной системы и позволит испытать их смысл или способность энергии, связанные с ним.

Асаны

Мы переводим Асана как положение. Мы знаем, что Кундалини йога Йога углов и треугольников. Использование углов в Кундалини йоги в сочетании с мантрами, пранаямы и мудры (рука позы) является одной из главных причин, почему эта практика работает так быстро. Углы оказать давление на железы выделяют.

Когда расслабляющий позы и тела остается по-прежнему, железистой секреции, которые были стимулировали имеют возможность свободно циркулировать. Результатом является сбалансированной железистой системы, которая имеет положительное влияние на вашу эмоциональную стабильность через вашего тела химии.

Мудры

Древние йоги обратил руки карты идентификации частей тела и мозга, связанные с каждой области. Каждая область руки является также различные эмоции и поведение. Изгибаясь, пересечение, растяжения и прикосновения пальца или пальцев в конкретных конфигурациях. Это йогической техникой общаться с телом и разумом.

Закрытие класса

Каждый класс Кундалини Йога заканчивается с песней «вечного солнца» и пение мантры SAT дн. Эта песня благословения и мантра помогут вам взять землю, интегрировать преимущества йоги и будьте готовы возобновить деятельность свой день.

«Вы осветить вечное солнце, любовь окружают вас и чистый свет руководство ваш путь. SAT дн»

Испанская ассоциация Кундалини йоги
Дополнительная информация: www.aeky.ES

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 5 мая 2014 • раздел: Общие