Дни открытых дверей йоги и медитации

Мадрид Anandamaya йога центр не закрыть во время Святой неделе для открытия двери несколько дней бесплатно! Йога и медитация.

Это несчастные

1. Откройте дней йоги

Заседание в четверг, 17 апреля, с 11:00 до 13:00 часов. Мягкий физической йога, Тратаку и медитации.
Мы будем работать с полной таблицей простые позы где работают внимание в выравнивание тела, чтобы понять смысл асаны (удобная и стабильная позиция), чувство релаксации (удовольствие) и напряжения (отвращение) в каждой позиции и нашей психической реакции на эти чувства и изменения, которые происходят в дыхании.

Мы будем продолжать с техникой Тратаку, который является концентрация на точку. Будет работать с открытыми глазами, фиксация взгляда на объекте, который мы будем размещать напротив нас, после того, как несколько минут будет закрыть глаза и сосредоточиться на изображение, которое будет отражено в нашей психической экране. Тратаку подготавливает ум для состояния осознанности, что мы будем стремиться в окончательном медитации.

Сессия по субботу 19 апреля с 11:00 до 13:00 часов. Средний уровень физической йоги и йога нидра.
Мы будем делать сессии асаны более интенсивным, что в предыдущий день работы наблюдения в тело и дыхание. Будет продолжаться с сессии йоги Нидра, что медитация лежа, в котором ум находится между мечтой и бдение, давая место для опыт глубоко.

2. Откройте дней медитации

Четверг 17, пятница 18 и 19 апреля суббота 18:00 до 19:30 часов.

Мы размышляем прикрепить вашу энергию к группе. Руководство сессиями Хосе Крус Igatua, перевозящих 40 лет на этом пути, и чье присутствие и мудрость помогут нам на пути медитации.

Вход свободный!

Йога центр Anandamaya: C/Алькала, 68. Мадрид.

Дополнительная информация: http://www.retiroanandamaya.com/

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на ,
По • 15 апреля 2014 г. • раздел: События