Динамическая мудра

Как предполагает его название, эта мудра пальцы не тихо, но в движении.

Мудра пляж

Обеими руками при каждом выдохе кончик пальца прилагается к кончику пальца, и они распространяются все пальцы во вдохновение. Хотя эта мудра практикуется произносят мантру слог.

«Saaa», нажмите пальца с индексом.

«ВААРТ», нажмите пальца с средним пальцем.

«НАБА», нажмите кнопку кольцо на большой палец.

«Maaa», нажмите пальца с мизинец.

Во втором туре, никакого давления с кончик пальца, но с.

В третьем раунде пресса является пальцем вокруг пальца. Кончик пальца давит на ладони.

Эта мудра может быть осуществлено ежедневно от 5 до 30 минут.

Малые мы уже практикуется палец пьесы что каждый палец, после песенку, нажата, изогнутые или растягивается.

Сегодня преподаватели терапевтов использовать эти упражнения руки правильной речи или изучения проблемы. Это прекрасный мудра для активности мозга, а также для отдыха нервов.

Также он стимулирует концентрацию и создает внутренний мир. Необходимо позаботиться держать дыхание медленно, гладкой, регулярные и мягкой.

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 18 декабря 2013 • раздел: Практика